Шумо чӣ мехоҳед
- Барои тухмҳо:
- 1 1/2 гр
- 3 то 4 tablespoons сутунҳои об (бурида)
- 3/4 коса овезон (зуд)
- 1/2 қошуқи хокаи сирпиёз
- 1/2 қошуқи хокаи пиёз
- 1/2 қошуқи намак
- 1 тухм (латта)
- Шир 1/2 коса
- 1/2 қошуқи лӯбиёи соя (кам кам кам)
- Барои Савс:
- 1 пиёла шакар қаҳваранг
- 1/2 помидор гови гӯшти гов
- 1/2 косаи сабади
- 2 tablespoons cornstarch
- 2 teaspoons чошнии лимӯ (sodium кам)
- 8 ё 9 ванна ананас (1 адад, гӯронидашуда)
- 1/2 коса қаламфури (сабз, бурида)
Чӣ тавр бояд кард
Ҷамъоварии гӯшти гўштро якҷоя кунед; таркибҳои 1-дюй ва қубур дар ҳама тарафҳо дар равған. Хориҷ ва ҷудо карда мешавад. Санҷишро оғоз кунед: Якҷоя кардани шакар, гулӯ гӯшти гов, сирко, нахӯд, ва 2 қошуқи лӯбиёи сой дар як контейнери калони чуқурӣ ё голландӣ; биёед ба напазед. Омезиши чошнии гарм то thickened; дар ананас, қаламфури сабз, ва гӯштҳои хушсифат. 30 дақиқа тобистона кун.
Мазмуни алоқаманд
Зебоии беҳтарин
Озмоишҳои фаронсавӣ Мария
Cranberry Cocktail Озмоишҳо
Гандум Ҷелли Арбоб
Гӯшти мурғобӣ Easy Crockpot
Index
Мазхабар | Casseroles | Индекси асосии дорухона
Бюллетени Ҳафтаи Ҳафтанома
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 291 |
| Total Fat | 10 г |
| Fat пурбор | 4 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 70 мг |
| Sodium | 663 мг |
| Карбогидратҳо | 31 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 19 г |