Барои он ки ҳафтаҳои бӯҳронӣ, ки шумо ягон чизи ширин, пурмаҳсул ва тасаллӣ медиҳед, аммо вақту қафо намерасонед (ва беэҳтиётона ... энергия), ин табақа ва рагҳои рагҳои шадиди ғизоӣ барои шумо барои шумо.
Чӯбҳои Глютен-Free Pie Ravioli хеле тендер аст, хеле лаззат, шумо ҳеҷ гоҳ фикр намекунад он gluten-озод. Ҳамаи он барои тайёр кардани ravioli як чанд дақиқа дар як деги ҷолибе оби ҷӯшон, пас аз як дақиқа ё ду дақиқа дар як ШМШ бо интихоби шумо аз чошнии. Ин ravioli gluten-free озод барои якчанд хӯроки ошёна пойгоҳи осон аст.
Ин равған ravioli хусусияти ravioli панир ҷавғо хушҳолӣ хушсифат дар Kale Pesto дар якҷоягӣ бо қаторҳо ва помидор ангур. Шумо метавонед pesto бренди дигарро аз коркарди протсесси маводи озуқа, ё як контейнер аз се Брюс Паус Песто барои хӯроки нисфирӯзии осонтар ва зудтар гиред.
Барои сафеда, ман ин табақро бо мурғи оддӣ сабт карда будам, аммо шумо метавонед метавонед пӯсти сабзавот ё sautéed ҷойгир кунед ё ба мағоза гӯш диҳед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 9oz (1 контейнер) се Брюсс Глутен-Free Pees Ravioli
- 2 tsp иловаи равғани зайтун
- 2 tbsp isot (биносту решакан)
- 1 помидор помидор (шуста ва шуста)
- 7оз (1 контейнер)
- Чӯбҳои Кале Песто (ё истифодаи a
- дорухонаҳои хонагӣ )
- 2 сутунҳои бесамари бодиринг (хокистарӣ)
- Опсияи: панел пармани (барои либос)
- Тоз намак (ё ба бичашонем)
Чӣ тавр бояд кард
- Грил бензол, бӯйҳои ҷӯшнашударо барои афзалият - дар сабадҳо, Ҷорҷ Форсман сабзавоти электрикӣ, ё харидани ва ретсепсияҳои қабати болаззатшуда барои мурғонро барои тӯҳфаи тезтар (тоҷир Ҷо харидорӣ мекунад)
- Дар як skillet миёна, гармии 2 teaspoons аз равғани зайтун бар гармии миёна баланд. Ниҳолҳоро илова кунед ва то он даме, Иловаи помидор меваи яккарата ва то 2-3 соат дигар пухтанро парваред. Мавсими бо намак ва ќаламфури. Пастеро илова намоед ва 2-3 дақиқа дигар пухтан гиред.
- Гирифтани деги калон дар оби намакин ба напазед. Дар як миқдори миқдори миқдори ғафсии ғизо илова кунед. Кук дар напазед мутаносибан барои 3-4 дақиқа, ба таври ваҳшиёна хушк. Хориҷ бо spoon slotted.
- Ба ravioli илова ба ШМШ чошнӣ ва помидор нарм. Ба таври ҳамвор якҷоя бо компонентҳо якҷоя кунед.
- Дар байни ду плитаҳои тақсимоти ravioli ва чошнӣ ҷудо кунед. Иловаи шикамҳои мурғи сабзавот бар болои. Ба таври фаврӣ бо либоси завҷааш Parmesan, агар дилхоҳ хизмат кунед.
Огоҳӣ: Ҳамеша боварӣ ҳосил кунед, ки соҳаҳои корӣ, асбобҳо, лавҳаҳо ва дастгоҳҳо аз gluten озод мебошанд. Ҳамеша лавҳаҳои маҳсулотро хонед. Истеҳсолкунандагон бе огоҳӣ ба шаклҳои маҳсулот иваз карда метавонанд. Ҳангоми шубҳанок пеш аз тамос шудан ба истеҳсолкунанда барои тасдиқ, ки маҳсулот аз gluten озод нест ва истеъмол намекунад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1765 |
| Total Fat | 113 г |
| Fat пурбор | 44 г |
| Набзи фарсудашуда | 42 г |
| Холестерин | 538 мг |
| Sodium | 1,224 мг |
| Карбогидратҳо | 16 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 165 г |