Бӯалӣ беҳтар аст. Ҳама гуна маринад қодир ба буридани нархи тиллоӣ ва боллазатр. Ин дорухат барои мариновани, решаҳои гӯиши оҳанини яке аз шарикони ман аст. Шумо онро дар гулӯ, ставетоп, ё ҳатто дар деги дуддодашуда метавонед метавонед. Он бар биринҷ, картошка пухта, ё бо хӯриш хизмат кунед ва шумо як хӯроки сабз ва тозаро доред!
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 лаблабӯ
- 1/2 косаи равғани растанӣ
- 1/2 қошуқи қаламфури сиёҳ
- 1/2 қошуқи тобистона
- 1/2 қошуқи хокистарӣ
- 2 tablespoons шарбати лимӯ
Чӣ тавр бояд кард
- Ангиштҳои хушк, шарбати лимӯ, ва равған дар косаи миёна. Иловаи решаҳои гӯсфанд ва marinate дар яхдон, фаро, на камтар аз 1 соат, вале то 24 соат.
- Кук барои 5 дақиқа ва 7 дақиқа ҳар як тараф дар гул ё зери коса дар танӯр.
- Шумо инчунин метавонед дар пухтори суст, пухтупазро барои 8 соат паст кунед. Кукмори суст дар ҳақиқат тендери гӯштро медиҳад ва вақтро мехӯрад, ки дар ҳақиқат ба сараш гӯед.
- Хизмат бо биринҷ сафед, хӯриш ва нон пиёда кунед . Шумо инчунин метавонед бо картошка пухта барои хӯроки ғайрирасмӣ ё хӯрокхӯрӣ хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 878 |
| Total Fat | 71 г |
| Fat пурбор | 21 г |
| Набзи фарсудашуда | 38 г |
| Холестерин | 212 мг |
| Sodium | 174 мг |
| Карбогидратҳо | 1 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 56 г |