Muffins blueberry иловагии комил ба истироҳат ё истироҳати шумо, ва онҳо як субҳе, ки ҳама дар бораи худашон кунад. Шумо метавонед онҳоро бо шишаҳои тару тоза ё яхкардашуда, вале агар истифода баред, боварӣ ҳосил намоед, ки онҳоро хуб холӣ кунед.
Ҳикояи фаврӣ дар бораи хокаи нонпазӣ: Одамон аксар вақт мепурсанд, ки чаро таркиби онҳо ё мағозаҳои дигари пухта ба монанди онҳое, ки интизоранд, эҳсос намекунанд, ва як сабаб аз он сабаб аст, ки онҳо хокаи пухтараи пиряхианд. Пӯсти пухта бисёртар аз он қариб тақрибан шаш моҳ, аз ин рӯ, агар шумо дар паногоҳи дуртар аз он, ки аз он зиёдтар будед, худатонро дӯст доред ва онро иваз кунед. Чизҳои тоза дар ҳақиқат дар сафед ва пирожни худ фарқ мекунанд.
Барои суфраи кӯтоҳ, шумо метавонед ордро барои 260 грамм орди пошида ё орди қаннодӣ истифода баред. Ё шумо метавонед нисфи нӯшокиҳои максималӣ ва нимфаза ё орди тортро истифода набаред, то он даме, ки дар маҷмӯъ 260 грамм зиёд аст.
Дар ниҳоят, ман аз мазза, ки аз истифодаи равғанҳои хушкшуда дар ин косаҳо истифода мебарам, вале шумо равғанро 3 равғани Tbsp иваз карда метавонед. Онҳо помидор хоҳанд буд, аммо ҳамчун сафед нестанд. Баъд аз ин, шумо ҳамеша метавонед muffins гарм кушода ва онҳоро бо равған.
Ва агар шумо мехоҳед, ки онҳоро онҳоро ҳатто бештар дубора ба даст оред, ин қуттиҳои болаззани клиникии оддӣ метавонад танҳо чизе бошад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 пиёлаҳои заррин (рехташуда, рӯдхонаҳо ва хушк)
- 2 пиёла орд (ё 2-4 коса орд, орди пластикӣ)
- Шакар 1/2 пиёла
- 1 tablespoon
- хокаи хамирмоя
- 1/2 қошуқи намак
- 1 пиёла шир пурра
- 1 қошуқи гилинӣ
- 1 тухм калон
- 4 равған (1/2 сутуни, гудохташуда)
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 400 ° F
- Бирезед, орди пухта, шакар ва намак дар як косаи калон.
- Дар як косаи алоҳида, тухмро мезананд ва сипас шир ва бавосирро илова кунед.
- Ҳамеша равған ва орди як ШМШ-12-пӯлоди шӯрбанг (ё лифофаҳои пӯсти коғазӣ) гузоред.
- Равғанро ба равған гудохта ба омехтаи тухм-гудолуд-шир рехтед, бодиққат то даме ки тамоми равған ба ҳам пайваст аст.
- Ба компонентҳои тару тоза илова кунед ва 10-15 дақиқа ба гардан гиред. Батарея ҳанӯз ҳам дар баъзе қитъаҳо мавҷуд аст, аммо ин хуб аст. Агар шумо герпесро берун кунед, muffins қавӣ ва rubbery рӯй хоҳад дод.
- Истифодаи спатулаи резинӣ, бодиққат ба blueberries ба batter пӯшед. Сипас бодиққатро ба шӯрчаҳо тайёр кунед (шумо метавонед як лойчаи хурди ё ҳатто деги яхмосро истифода баред) ва оҷоз кунед.
- 18-20 дақиқа оҷил ё то даме, ки muffins бӯи каме тиллоӣ ва як пӯсидаи ба маркази як muffin гузошта берун тоза.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 191 |
| Total Fat | 11 г |
| Fat пурбор | 6 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 98 мг |
| Sodium | 278 мг |
| Карбогидратҳо | 19 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 4 г |