A crab gräam gräam vegan гелос мумкин аст, барои гуногуни аз меъ- истифода бурда мешавад. Шабакаи германи шумо метавонад пойгоҳи ҳама чизро аз як шомгоҳи бонуфуз ҳамчун осонтар кунад, зеро он метавонад як cheesecake шево, як pie кад дар хона ё ягон намуди ширини ва ё ягон vegan ширини шумо тасаввур кунед.
Грейхам шикастнопазир аст, ки интихоби классикӣ ва маъмулӣ аст, ва он гоҳ, ки шумо чӣ гуна онҳоро дар бораи он чӣ гуна тасаввур кунед, вариантҳо бетафоватанд: вирусҳои графикӣ грамм, wheat graham, ва агар шумо Британияи Кабир ё Бритониё ҳастед, ҳамеша бистарҳои ғизоӣ фақат интизоранд, ки ба қаҳвахонаи себӣ дода шаванд. Ин рӯзҳо, шумо низ метавонед графикҳои graham аллакай дар шакли мурғи аллакай омода ба рафтан, вале барои ман шахсан, ки баъзе лаззат берун аз сохтани хонаҳои худ, ва, биёед он рӯ, ин аллакай як осон осон ва " чорвои хурди «роҳ барои тайёр кардани қаҳвахонаи қаҳва.
Ин графикии графикии грамм осон танҳо се усули оддитаринро истифода мебарад ва инчунин вирус аст, агар шумо маргаринро ба ҷои равған истифода набаред. Агар шумо хоҳед, ки ба тағйирёбии шакар ройгон диққат диҳед, дар ин ҷо чӣ тавр ба як қабати болопӯши graham ширинӣ кунед.
Нишондиҳандаи дорухона: Пас аз якчанд маротиба гиёҳхор graham гулдӯзӣ кард, филиал бо намудҳои гуногуни crackers ва кукиҳо. Истифодаи кукиҳо (Oreo cookies) ё cookies сандуқи тиҷорати Joe барои як қошуқи купон шоколад, ё кӯшиш ба истифодаи gingersnaps мағозаҳо барои чизҳои монанди чӯҷаи кад, картошка ширин ё ҳама чиз бо touch of дорчин ё ороишоти афтод. Шакли шириниҳои ширини пӯст (монанди Nutter Butters) низ интихоби шавқовар, вобаста ба кадом намуди кулчае, ки шумо мекунед. Боварӣ доред ва шавқманд шавед! Маслиҳат: Шумо ҳамчунин метавонед ба монанди гранта низ метавонед. Ин аст, ки чӣ тавр ба як гамбӯсаи гиёҳҳои granola кунад.
Дар ин ҷо якчанд роҳҳо барои истифода бурдани crack crayam homemade худ:
- Нога-Йорк ва Йӯтпои Сиёҳ
- Cranberry Pear Holiday Pie
- Vegan Key Lime Pie Recipe
- Vegan Шоколад ва Pumpkin Pie Recipe
Шумо чӣ мехоҳед
- 8 то 10 грамм хокистарӣ
- 1/4 косаи шакар
- 1/3 коса vegan маргарин (гудохта)
Чӣ тавр бояд кард
- Ба графикҳои грамм ба болишти пластикӣ ҷойгир кунед ва барои пӯсидаҳои хуби пневматикӣ истифода кунед.
- Реза кардани буфҳо ба як коса ва илова кардани шакар ва маргарин vegan. Ҳамеша хуб шавед.
- Нӯшокиҳои омехта ба шафати пиҷҷа пӯшед ва дасти худро ё пушти сарпӯши калонро барои пошидани омехта ба қабати ва тарафҳои чап пиёла кунед.
- Агар шумо бояд пеш аз пошидани миқдори кошта бошед, дарозии 8 дақиқа дар 375 дараҷа. Дар акси ҳол, қуттиҳо пеш аз истифода аз он истифода баред.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 123 |
| Total Fat | 6 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 124 мг |
| Карбогидратҳо | 17 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 1 г |