Ин дорухат барои моҳигирии пластмассии плутатӣ пажӯҳише, ки бесамар, нур ва натиҷаҳои тиллоӣ бе заҳролуд, яъне gluten меорад, баъзе одамон ҳассосанд. Ин бутта инчунин барои ҳалқаҳои пиёз ва дигар сабзавотҳо комил аст, вале онро бо майл кардан - он лаззат аст.
Вақте ки он ба моҳии пухта пухта мешавад, ҳамаи он дар бораи batter ва бе орд доимӣ аст, шумо шояд фикр кунед, ки он ҳамвор хоҳад шуд. Аммо, дар асл, batter аз ҳаво бештар аз намуди орд, ки шумо истифода мебаред, вобаста аст. Ҳаво аз вуруди карбонати ба монанди пиво (дар ин ҳолат, пиво-бензини бензин) ё содаи коса ба гулчанг пурдаромад меояд. Омили дуввум дар моҳии нур ва тиллоӣ равған гарм аст - вақте ки моҳиён нафт мезананд, гиёҳхор ва болаззат дар атрофи он нигоҳубин мекунанд.
Миқдори сафеде, ки бо ранги сафед ба монанди реш, пошка, ё ҳатто tilapia мегузарад, ҳангоми роҳ додан ба ин дорухат ва омехтаи глюление, Равғани рехтӣ ройгон аст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 фунт / 8 (4-ounce) ранги бефоӣ
- лӯбиёҳо (бо коғаз хушк пошида)
- 1 пиёла қуттиҳои ғизоӣ барои нӯшидани нӯшокиҳои ғизоӣ (монанди Боб Red Mill)
- 1 пиёла ғалла (gluten-free)
- 1 қошуқча хокаи нонпазӣ (gluten-free)
- 1 қошуқи шакар
- 1 қошуқи помидор cayenne
- 1 қошуқи хокаи гандум (gluten-free)
- 1 қошуқи хокаи пиёз (gluten-free)
- 1 қошуқи намак
- 1/4 қошуқи қалам
- 12 ounces пиво (gluten-free ё 12 реза содаи кокси)
- 1 пиёла равған (асосан равған ё равған Coconut барои frying гармии баланд)
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як косаи калон, бо як орд глютен-бе ғизоӣ, ғалладонагиҳо, хокаи нонпазӣ, шакар, қаламфури cayenne, хокаи сирпиёз, хокаи пиёз, намак, ва ќаламфури.
- Иловаи ширин ва беназири ғизои ғизоӣ ё омезишро то он даме, ки гулобӣ ҳамвор ва ҳам ғафс ё хеле бим аст, илова кунед. Илова кардани моеъи иловагӣ, агар батарея хеле ғафс бошад (он бояд каме кобед бошад, вале шумо бояд бияфзоед, ки моҳиро бубинед).
- Агар нафаскашӣ набошад, шумо метавонед равғанро гармии гармии миёна ба 375 F расонед. Агар шумо дар равған ҷойгир карда шавад, вақте ки равғанҳо дар атрофи як chopstick ё шкулер ташкил мекунанд, кофӣ гарм аст.
- Вақте ки равған ба ҳарорати гарм меояд, моҳӣ дар се гурӯҳ тақрибан ба се қисм тақсим мешавад, вобаста ба андозаи тасвири шумо. Таркиби лампаҳои каммасрафро дар як вақт гузаронед, ки ҳарду ҷониб ҳам пӯшанд. Дар болои коса нигоҳ доред, то ки холӣ баркамолро холӣ кунад.
- Бодиққат дар равғани гарм ва fry 3 дақиқа ё то даме, ки batter гузошт. Истифодаи спатя, рӯй ва дигар 3 то 5 дақиқа ва ё то Браун тилло. Агар шумо консмометрҳои консерватикӣ дошта бошед, онро ба миқдори моҳидиҳандае, ки бояд дар 145 фосила истифода шавад, истифода баред (термометрии фаврии фаврии хонагӣ кор намекунад, чунки моҳӣ хеле паст аст барои ҳарорати дуруст). Дар акси ҳол, дар дохили як корд бо печи лоғар гиред. Ҳайвонот бояд ҳангоми сафед ва решакан бошанд.
- Барои гарм кардани якум қабати гарм, вақте ки шумо лаблабҳои боқимонда пухта метавонед, ба варақаи пухта ва пӯшидани 250 пиксел барои 20 дақиқа ҷойгир кунед. Баъд аз он,
- Дар зарфҳои коғазӣ ғарқ шавед ва дар ҳоле, ки ҳанӯз бо шириниҳои фаронсавӣ, пӯсидаҳои чап ё тарафҳои интихоби шумо менӯшед.
Эзоҳ: Санҷед, ки корҳои соҳилмустаҳкамкунӣ, асбобҳо, лавҳаҳо ва асбобҳо аз gluten озод мебошанд. Ҳамеша лавҳаҳои маҳсулотро хонед. Истеҳсолкунандагон бе огоҳӣ ба шаклҳои маҳсулот иваз карда метавонанд. Ҳангоми шубҳанок пеш аз тамос шудан ба истеҳсолкунанда барои муайян кардани маҳсулот аз глутен харид ва истеъмол накунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 488 |
| Total Fat | 29 г |
| Fat пурбор | 23 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 64 мг |
| Sodium | 496 мг |
| Карбогидратҳо | 26 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 25 г |