Ман бо ин дорухат аз компонентҳое, ки ман дар дасти ман буд, омадам, ки намехостам, ки ба мағозаи рафтан биравам, вале як чизро барои хӯроки гарм ва тасаллӣ мехонам. Дар дорухат осон аст ва як хӯроки хӯрок аст; Ҳамаи шумо бояд илова кунед хӯриш сабз ё хӯриш мева барои хӯроки ширин.
Шумо метавонед иваз кардани пухтани пухта, ҷав решакан пухта, ё ҳатто гӯшти гови пухта барои мурғ, агар шумо мехоҳед. Ва ба ҷои нахўд, истифода бурдани қаламфури занги бром, гулобҳои броккос, ё ҳатто сабзӣ, ки то зичии тендер пухта шудаанд.
Инчунин дорухатест, ки пеш аз ҳама дар пеш аст . Ҳамаи дорухатро созед, вале онро бичашед. Онро дар яхдон тамоман тоза кунед, сипас refrigerate то 24 соат, ё онро то 3 моҳ. Оҷуро аз рости яхдон, агар он хунук нашавад, тақрибан 10-15 дақиқаро ба вақти нонпазӣ илова кунед. Агар шумо онро хомӯш кунед, биёед дар як шабонарӯзи бориктарошӣ, сипас оҷоз кунед. Аз ҳама тухмҳо бипӯшед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 1/2 мағозаи макарон
- 1 бастаи / 16 кг нахўд (яхкардашуда)
- 2 tablespoons равғани зайтун
- 1 пиёз (бурида)
- 3 дона сирпиёз (minced)
- 3 пиёла мурғ (пухта, решакан ё пошида)
- 1 адад / 16 га
- Алфредо скиос
- Шир 1/3 шир
- 1/3 косаи сералафи диёр диктот
- 3 tablespoons Dijon mustard
- 1 қошуқи thyme thyme (баргҳои хушк)
- 1/2 қошуқи намак
- 1/8 қошуқи қошуқи
- 2 пиёла рехтанд (рехташуда ё панир)
- 1 1 пиёла ширини Швейтсария (кобед ё ҷавғари шафтолу)
- 1/2 коса пармакан панир (растанӣ)
Чӣ тавр бояд кард
Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 375 ° F. Гирифтани деги калон ба об ба напазед.
Каҳкашон ба макарон то қариб ал дист (то он даме, ки сӯзанчаҳои равғанӣ дар танӯр хӯрок меорад). Пас аз он, ки шумо дар colander ҷойгир кардаед, ба маконатон равған гузоред
Тақвияти равғани зайтун дар қитъаи калон барои гармии миёна барои як дақиқа. Иловаи пиёз ва сирпиёз; пухтан ва омезиш кардани тендер, тақрибан 4 дақиқа. Ба мурғ ва гармӣ тавассути илова кунед.
Иловаи ширин ва ширини Alfredро илова кунед ва ба тобистон биёред. Барои 3 дақиқа тобистона кун.
Сипас либос хӯриш, хардал, картошка, намак, қаламфури ва панирро пошед. Кук бар гармии миёна то панир гудохта, тақрибан 2 то 3 дақиқа дарозтар. Абрҳоро дар макарони пухта ва пажмурда ва нахўд. Сипас пистон дар охири ҷояшон пӯшед.
Омехта ба 13 "x 9" шиша нонпазӣ ва боло бо Parmesan. Оҷуро барои 25 то 35 дақиқа ё то даме, ки косаи чошнӣ ва болои он ба қаҳваранг меояд.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 876 |
| Total Fat | 41 г |
| Fat пурбор | 19 г |
| Набзи фарсудашуда | 14 г |
| Холестерин | 141 мг |
| Sodium | 588 мг |
| Карбогидратҳо | 68 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 11 г |
| Протеин | 60 г |