Шабона на танҳо барои гургиҳо, сагҳои гарм, дона, ҳасиб ва мурғ нест. Чӣ гуна дар бораи шафтолу, зардолу, зукчини, темпе, ва портбельсалҳо ба ҷои заҳролудшавӣ?
Ин 12 хӯрокҳои ғизоҳои ғизоӣ барои оҳиста-оҳиста дар рӯзи душанбе, ё ягон рӯзи ҳафта дар ин тобистон комиланд.
Огоҳӣ: Ҳамеша боварӣ ҳосил кунед, ки соҳаҳои корӣ, асбобҳо, лавҳаҳо ва дастгоҳҳо аз gluten озод мебошанд. Ҳамеша нишонаҳои маҳсулотро хонед - на ҳамаи бренҳо баробар карда мешаванд. Истеҳсолкунандагон бе огоҳӣ ба шаклҳои маҳсулот иваз карда метавонанд. Ҳангоми шубҳанок пеш аз тамос шудан ба истеҳсолкунанда барои муайян кардани маҳсулот аз глутен харид ва истеъмол накунед.
01 аз 11
Шафтолу ширин ва гелос бо дорухон-Honine SyrupХонаи хӯришҳо дар хона Шафтолу ва шохаҳои гинекологӣ бо корти зардолу-асал ширин аст, ки ба болопӯшии яхкардашуда ва қисми пости сарватманд барои Socialstars аст.
02 аз 11
Сатҳи картошка ва раками рамзӣBeard & Bonnet Дар охири тобистони соли 2013 дар харитаи равғандори картошка ба таври сунъӣ гӯштро парвариш кунед ва ба ҷои варам ва рентгени вирусии ангур равған резед.
03 аз 11
Бодиринг картошка бо Могo Verde SauceАҳди Ҷадид Картошка тендери то тиллоӣ ва бо як чошнии гилеми селанро-serrano-serrano пошиданд. Чунин як табақ хӯрок барои баҳор ва тобистон.
04 аз 11
Барфҳои BBp Grilled with Kale SlawФалосафаи растаниҳо Илова кардани комил ба ҳар як bbq backyard ё ашёи хомӯшона барои як шаб дар. Шумо наметавонед бо як тараф limeades чой сабз ҳам.
05 аз 11
Гандум сабзавоти тобистонаи Quinoa SaladБо намак & Wit Хӯришии зардолу ғизо ва болаззат - ин сабзавоту сабзавоти тобистонаи Quinoa Salad бо хушбӯйҳо ва бо нур, Лимони Basil Vinaigrette дӯхта шудааст.
06 аз 11
Будерҳо барои киштзорҳои Portobello GrilledРешаи решакан Боғҳои помидор боғҳои боғи помолеллро бо палмидак grilled, қаламфури сурх, решакан пиёз, аруғула ва чошнии pesto кашидаанд.
07 аз 11
Бальсамал Зукчини сабзавотЯк усули оддӣ ва усули оҳани оҳиста осонтар аст, ки ин Бальслейм Grilled Zucchini интихоби бузург барои ҳар шаб дар ҳафта мебошад. Мехоҳед сифати баландро ба вирусҳо илова мекунад, ки онҳоро хеле зебо мекунад!
08 аз 11
Веган Мексикаи Мошин дар киштиҳои АвокадоBeard & Bonnet Avocados grilled ба зарбаи лӯлаи лӯбиёӣ барои ҳама намудҳои хӯрокҳо кор мекунанд. Кӯшиш кунед, ки қаиқҳои avocado бо биринҷ, лӯбиёи сиёҳ ва salsa барои хӯроки лазиз ва солим.
09 аз 11
Картошка ширин бо селанто ва офтобАҳди Ҷадид Картошка ширин дар гилем? Ҳастӣ ҳа! Картошкаҳои ширине, ки дар таркиби тухмии ширин ба транзит ва бодиринг дар барг Мубориза бо ҳанут ва боло бо селанро ва оњаки барои ҷони тобистон.
10 аз 11
Пиёз парвариш пиёзедДиодидҳо Либоси ошпази дӯстдоштаи шумо, саломатии!
11 аз 11
Зардолуи ширинНишондиҳандаи пинҳон Меваю сабзавот ба монанди як пиёла гарм аст. Меваи нарм, ширин ва гарм аст. Ин як ширини комилест, ки бесарусомонӣ дар ошхона аст.