Агар шумо фикр кунед, ки brisket ҳамеша хушк ва фарқ мекунад, боз фикр кунед. Дар муосири фишурдашуда , ин бренди чуқур ва тропикӣ метавонад метавонад бошад, ва он осон аст, ки ба осонӣ. Танҳо тамоми компонентҳоро дар як шишабардории фишурда ҷамъ кунед ва онро як соат пешгирӣ кунед. Ин дорухури бригадир як ҷиҷҷаи шоколад, ё чошнии бо шалғамчаи санги сиркои Balsamic кашида мешавад. Картошка, сабзӣ ва пиёз Pear рост дар ШМШ бо brisket барои як табақ тайёр тайёр. Барои ин дорухат барои равғани шадиди равған бо сабзавот ва сиёҳҳои balsamic бо polenta , картошка пӯсида , ё нонест,
Маслиҳат : Маслиҳатҳо барои интихоби бехатарии cooker Cooking
Агар ин дорухо шуморо рӯҳан истифода барад, пас шумо онро истифода баред, дар бораи Оксичоккаҳои Фишурда, Coconut-Ponzu Chicken бо Coconut-Edamame Rice, ё Punch Press Cooker Lentils . Шояд шумо мефаҳмед, ки пухтупаз фишор хеле зуд, осон аст ва қулай аст!
Таҷҳизоти пухтупазӣ: Нӯшокиҳои шишагӣ ё калон (яке аз кӯшишҳо: WMF Perfect Plus Pressure Cooker ), коркарди шафақ , буридан , растании сабзавот, пиёлаҳои ченаки ченаки , ҷарроҳии моеъ
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 килограмм brisket, фарбеҳро барзиёд кард
- Косер намак ва ќаламфури сиёҳ
- 8 ounces пиёз pearl, сабусакҳо (ё истифода пиёз яхкардашуда пиёз, thawed)
- 1 3/4 кг картошка сурхчаҳои хурд, пӯшида, семоҳа
- 3 сабзӣ калон, сабусакҳо ва бурида ба қисмҳои 1-дюйма
- 1 барг халиҷе хушк
- 1/2 косаи гармии сиёҳ-sodium
- 2 tablespoons Сиркои Balsamic
Чӣ тавр бояд кард
- Мавсими ҷӯшон дар ҳар ду ҷониб бо ғалла ва ќаламфури. Онро дар шӯраи миёна ба cooker фишор диҳед. Иловаи пиёз, картошка, сабзӣ ва барге халиҷе. Дар як косаи ё як косаи ченаки, якҷоя занҷӯи гов ва сирко Balsamicamic. Омезиши омехтаи гӯшти гов дар равған ва сабзавот дар деги.
- Пӯшед ба зарфе ки шишабандии фишорро дар ҷои худ ҷойгир кунед ва косаи гармии баландро то фишори баланд ба даст оред. Ҳангоме, ки фишорро давом диҳед, 1 соат пухта истодаед.
- То он даме, ки фишорро пеш аз кушодани зарф табдил диҳед, дегро аз равған хориҷ кунед. Эзоҳ: Шумо инчунин метавонед усули зудтарро барои раҳо кардани фишор аз фишор болои фишор истифода баред, аммо агар шумо вақти интизор шуданро дошта бошед, усули табиии таблиғ ба нигоҳ доштани тендер гӯш медиҳад.
- Барои хизмат, буридани ҷӯшон ба порчаи ғалладона ва интиқол ба табақе. Тарзи сабзавотро дар равған дар лампа ташкил кунед. Агар хоҳед, ки моеъро, ки дар ШМШ монад ва пойафзол ё чошнии онро истифода набаред.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 599 |
| Total Fat | 24 г |
| Fat пурбор | 9 г |
| Набзи фарсудашуда | 11 г |
| Холестерин | 174 мг |
| Sodium | 251 мг |
| Карбогидратҳо | 34 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 5 г |
| Протеин | 59 г |