Ин sandwiches зуд ва осон ба омода ва fry ва як хӯроки ҳайратовар бо coleslaw ё хӯриш латта ва ё ба як чорабинии tailgating. Сандвичҳо бо гарм ё хунук бо Chipotle Майонез , як майнаи майонез , ё либосчаҳои равғани ранга ба хизмат равед.
Харидани чӯҷаҳои мурғи лоғарӣ ё шишаи ҳар як пуди мурғ нисфи уфуқро барои ташкили ду пораҳо. Агар маросимҳои ширини мурғи пухта хеле хурд бошанд, ба онҳо хушк мешаванд, ҳатто ба ғафсӣ. Барои нусхабардории нурӣ дар таркибҳои пӯсидаи пӯсидаи пухта истифода кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 1/2 кило вазнҳои мурғи парранда (бензин)
- 1 пиёла шиша
- 2 teaspoons Мавсими чуқур
- намак ба бичашед
- филфили сиёҳ ба бичашед
- 1 1 пиёла орд - орд
- 4 то 8 салат барг
- 4 чӯҷаҳои сиёҳ, лӯйҳо, ё майкаҳои хурд
- Оптикӣ: майонез, либоси либос, майна Sriracha, ё либоси интихобӣ
Чӣ тавр бояд кард
- Доир ба пистонҳои мурғ ба иловаро борик ба уфуқӣ, ё бурида ба strips лоғар. Дар бастаи нигаҳдории ғизо ҷойгир кунед. Бозгашти равған ва сабзавотро илова кунед ва дар давоми 4 соат refrigerate илова кунед.
- Орд дар як косаи калон, косаи нурӣ гузошта мешавад.
- Хориҷ кардани пораҳо мурғ аз маринад аз равған, фарсудашавии барзиёд. Помидор бо намак ва ќаламфури хоки тару тоза.
- Ҳаво дар бораи 1/2 дюйри равған ба 325 ° F дар чапи чапи чуқур.
- Таркибҳои пӯсидаи мурғ дар орд ва fry дар гурӯҳҳои дар равғани гарм барои тақрибан 5-6 дақиқа, ё то пухта, ба рӯйхат ба тарафҳои қаҳвахона. Гузариш ба плетка коғазӣ дар пластикӣ ҳангоми пошидани қисмҳои боқимонда.
- Тарғиш кунед, мурғ (гарм ва хунук) дар равғанҳои салатӣ ва боло бо майонез, либосҳои майна, майнаи Sriracha, ё либосҳои дигар.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 661 |
| Total Fat | 37 г |
| Fat пурбор | 14 г |
| Набзи фарсудашуда | 13 г |
| Холестерин | 175 мг |
| Sodium | 694 мг |
| Карбогидратҳо | 22 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 58 г |