Ин дорухои пухташудаи пухташуда метавонад на рибосҳои аслии истеҳсолшударо истеҳсол накунанд, аммо шумо тендер, рибосҳои бузурги тозаро мегиред. Фаромӯш накунед, ки қабати сӯзанро аз қабзҳо сар кунед ва илова кардани компонентҳои дигарро фаромӯш кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 килограмм (1.8 кг) сабзии гӯшти хук дар кишвар
- 1 пиёла (240мл) поруи мурғ
- 1 8-ounce (225 мЛ) метавонад чошнии помидор дошта бошад
- 1/2 коса (120 мЛ) об
- 1/2 коса (120 мЛ) шакар қаҳваранг
- 1/2 коса (120 мл) Сатҳи Pepper
- 1 пиёз калон, меваљотро
- 1/4 коса (60 мЛ) сирко
- 2 tablespoons (30 мл) чошнии лимӯ
- 1 tablespoon (15 мЛ) хокаи хуни
- 1 қошуқи (5 мл) тухмиҳои карафс
- 1/2 қошуқи (2,5 мл) намак
- 1/2 қошуқи (2.5 мЛ) ќаламфури сиёҳ
Чӣ тавр бояд кард
1. Нишонҳои гӯшти хук дар кишварро бо пухтори тозиёна бо захираи чӯб ҷойгир кунед. Кук дар баландии 1 соат.
2. Набударо хориҷ кунед ва пухтани сустро холӣ кунед. Ҳамаи компонентҳои дигарро барои пухтани пухтан ва ҳамвор кардани якҷоя кунед. Иловаи пӯсти хук ва давом додани пухтупаз барои 6 то 8 соат.
3. Ҳангоми пухта, рибос бо ҷонибҳои дӯстдоштаи худ.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 848 |
| Total Fat | 41 г |
| Fat пурбор | 15 г |
| Набзи фарсудашуда | 18 г |
| Холестерин | 262 мг |
| Sodium | 819 мг |
| Карбогидратҳо | 32 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 5 г |
| Протеин | 85 г |