Ин сегменти зардобӣ бо сабзавот, гиёҳҳои ширин, гиёҳҳои гулӯла, гиёҳҳои гулӯла, гулобҳои гулӯла ва гулӯлаҳои гулӯй ва ғарқшудаи хӯрокхӯрӣ аз байни ду дона хӯрдаҳои нонпазӣ паҳн шудаанд.
Оё Йогурт greek маъқул нест? Чашмондан аз ҷаванtro chill chill барои баъзе як панир бузон ядрои ё баъзе панир peta паҳн. Мехоҳед як сафедаи каме бештар гиред? Кӯшиш кунед, илова кунед, илова кунед, ки мурғи тару тозаи тару тоза ё лӯбиёи дуддодашудаи дуддодашуда - ҳар ду имкониятро бо компонентҳои ин сандвич якҷоя кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- Барои помидор тоза:
- 3 литр бензини бензол
- 1 tbsp. равғани зайтун
- 1/4 tsp. намак
- Барои Chive Cilantro Йогурт Ҷанг:
- 2 tbsp. Йорк юнонӣ
- Афшураи лимуи пучак
- 1/2 tsp. chives (решакан)
- 1/2 tsp. киланро (бурида)
- 1 рози пуч
- Барои Sandwich:
- 2 лӯбиёи нонпазӣ
- 2 tbsp. ангурҳо
- 3 пўсти пўсти пўсти пухташуда
- 1 tbsp. chips лаблабу pickled
- 2 tbsp. ангурҳо
- 1/2 avocado
Чӣ тавр бояд кард
--- БАРОИ ТИББӢ ---
- Оғозро ба 400 дараҷа пешгирӣ кунед. Решаи помидору пӯстро бо равғани зайтун ва бо намак пошидани. Дар варақи нонпазӣ greated ва оҷур то тендер, вақте ки бо муштарижн ҷароҳат. Қафо гузошта шавад.
БАРОИ ТАЪРИХИ ТАШКИЛОТӢ ---
- Якҷоя як зироат greek, шарбати лимӯ ва шакар. Илова кардани чӯҷаҳои решакан ва қубурҳо ва на камтар аз 15 дақиқа пеш аз истифодаи он.
БАРОИ САНГИЯ
- Ток мекардагӣ ва нимхӯравӣ ба як нимкура дар як ним ва онро бо рози намак зад. Иловагӣ лаблабу, sprouts, steaks печакпазӣ butternut. Дар бораи дигар порчаи нон симу реси пӯшида, дар 1/2 tbsp аз chill cilantro yogurt паҳн ва ҷойгир дар болои сандвич. Хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1000 |
| Total Fat | 37 г |
| Fat пурбор | 7 г |
| Набзи фарсудашуда | 22 г |
| Холестерин | 12 мг |
| Sodium | 970 мг |
| Карбогидратҳо | 163 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 28 г |
| Протеин | 26 г |