Пушидани антиоксидантҳо ба ҷавони анъанавии ҷашни Ширинбек бо илова намудани якчанд зарбаи ширин. Новобаста аз он, ки шумо онро чошнии чӯҷаро ё ковокии ҷудошударо даъват мекунед, шарм надоред ва хӯроки шоми Рамазоро бе ягон баъзеи дигар пур кунед, ва ин як дорухатест, ки дар таркиби саломатӣ ва каммавр аст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёла большевикҳои тару тоза
- 1 пиёла шарбати афлесун тару тоза
- 8 ounces cranberries тару тоза
- 1 tablespoon zest афлесун
- 3/4 косаи шакар
- 1 қошуқи гилинӣ
Чӣ тавр бояд кард
- Ҳамаи компонентҳоро дар як чошнии миёна аз гармии миёна якҷоя кунед. Кук то он даме, ки шакар гудохта мешавад ва буттамева нарм мекунад, барои 15 дақиқа.
- Хориҷ аз гармӣ, сарпӯши ва хунукро хориҷ кунед.
- Ин чошнии ковок бо дорухои гулобӣ беҳтарин пешакӣ барои баровардани қаҳвахонаҳо пешкаш карда мешавад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 73) |
| Total Fat | 0 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 1 мг |
| Карбогидратҳо | 18 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 0 г |