Ин вақт барои Супер плеер, ва дар хонаи мо, ки маънои дегҳои гармро пешниҳод мекунад. Ин бо ин қаҳвахонаҳои қабати болоии бесарпанӣ, ё chips tortilla, чӯҷаҳои пиёла, гулпӯшҳо ё гиёҳҳои хушк, ва якчанд сабзавот хизмат кунед.
Ин як доғи ноустувор аст, вале шумо метавонед каме беҳтар медонед, ки шумо ба коре, ки дар он ҷо кор кардаед, муваффақ шудед. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ба таври дигар коркарди чӯҷаро тамаркуз кунед, бинобар ин, тиллои бисёр мегардад ва ба таври пурра ба дегҳо мегузарад. Шумо метавонед дигар паниро истифода баред, ба монанди Gruyere, ба монанди Швейтсария ё Ҷарлсберг. Ман низ мехоҳам, ки бо ин cheddar кӯшиш кунед, гарчанде ман эҳтимолан як cheddar сафед истифода хоҳад шуд, то ранги сабз дона гил нест.
Шумо метавонед ин пеш аз вақтро ба бор оваред ва онро дар танӯр, ё ҳатто микроэвейро барқарор кунед, агар шумо як табақи бехавфро истифода баред. Барои баландии брэнд, дар охири охири бригадаи онро бодиққат кунед.
Барои бештар ғизо ғизо Super Bowl, санҷед, ки чӣ тавр ин коршиносони About.com мутахассисон рӯзи ҷашни худро ҷашн гиранд:
Маслиҳатҳои суперӣ ва дорухои дорухона
Умумии 25 Супер ғизои баланд
Рӯзи бозиҳо барои дохилшавӣ
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 tablespoon равған
- 1 пиёла чӯҷаҳои решакан
- 2 пиёла решакан
- 2 tablespoons яхмос вазнин
- 1 (8-ounce) панир иҳота, дар ҳарорати хонагӣ
- ½ пиёла сметана
- 1 tablespoon шарбати лимӯ тару тоза
- 1/8 қошуқи помидор cayenne
- 1 пиёла гудохта, панир Gruyere
- ½ пиёла шираи Parmesan, илова 1 tablespoon барои пошидан
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 350 F.
- Эзоҳро равған дар як skillet калон дар гармии миёна то гудохта. То 3 дақиқа то тендер тилло ва sauté илова кунед. Дигар ва sauté барои 4 дақиқа то тендер илова кунед. Иловаи яхмос, ва ташна ба ҳар гуна хурӯшҳо, ки ба поёни ШМ ширин, як дақиқа барои тобистон.
- Интиқоли омехта ба косаи омехта, ва илова кардани панир яхмос, сметана, шарбати лимӯ, cayenne, Gruyere ва ½ косаи Parmesan. Барои пурра омехта кардани омехта, ва ба табақаи пухта тайёр кунед. Рӯйхати боқимондаи Parmesan аз болои боло пошед. Оғоз барои тақрибан 25 дақиқа то гарм ва бубли.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 203 |
| Total Fat | 18 г |
| Fat пурбор | 10 г |
| Набзи фарсудашуда | 5 г |
| Холестерин | 54 мг |
| Sodium | 253 мг |
| Карбогидратҳо | 4 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 8 г |