Каҳкҳои сабзӣ Vegan ҳамеша як воҳима аст, ва он осонест, ки сабзӣ, ки намнокии кофӣ медиҳад, ки шумо набояд дар бораи истифода ва ивазкунандаи тухмпӯшон ҳамчун маснуоти ғизоӣ нигаред. Ин равғани сабзавот варақ бо намаки орди гандум истифода мебарад ва саноати афлесунро барои як каме ширин истифода мебарад, то он даме, ки шакар намебошад. Консентратсияи афшураи ананас низ инчунин дар ин дорухат сабзавот шакар намебинад.
Истифодаи орди гандум дар ин торт vegan онро каме вазнин мекунад, аммо торт аз сабзавот одатан хеле торт аст. Беверли Линн Беннетт аз VeganChef.com дорухона дорухона.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 пиёла орд гандум
- 1 қошуқи хокаи нонпазӣ
- 1 қошуқи содаи нонпазӣ
- 1/4 қошуқи намак
- 1 1/4 коса об
- 1 1/4 косаҳои баҳорӣ (бурида)
- Мавсими пиёла
- 1 қошуқи дорчин
- 1 қошуқи зайтун замин
- 1/2 қошуқи хоки замин
- 1/2 қошуқи хокистарӣ
- Сабзӣ 1/2 коса (растанӣ ё коркарди протсессорҳои озуқаворӣ)
- 1/2 помидор чормағз (решакан)
- 1/3 косаи консентратӣ афшураи афшураи афлесун (яхкунӣ)
Чӣ тавр бояд кард
- Аввал дар як косаи хурд, якҷоя орд, хокаи нонпазӣ, содаи нонпазӣ, намак ва ҷудо кунед.
- Баъдан, об, санаҳо, мавизҳо, дорчин, зулол, ҷӯйборҳо, ва лӯбиёро дар як чошнии хурд ҳамроҳ кунед. Ин омехта ба як напазед, сипас гармиро кам кунед ва ба таври дақиқа барои 5 дақиқа шӯр кунед, якбора як ё ду маротиба.
- Баъд аз он, ки сабзӣ shredded ё сабзавотро дар як косаи ҷойгир кунед ва оби гарм, санаи ва моддаҳои хушкро бар онҳо гузоред, ва барои пурра тавлид кардан. Ин марҳила ба сабзӣ имкон медиҳад, ки каме каме тозакунӣ кунад. Баъд, илова чормағз решакан ва 1/3 пиёла консентратҳои афшураи афлесун ба омехтаи сабзӣ ва хуб омехта.
- Илова кардани компонентҳои хушк ба компонентҳои тар ва хуб омехта ба якҷоя.
- Паҳидани сабзавоти сабзавотро ба шӯрчаҳои шадиди сиёҳ равған кунед.
- Гӯшти сабзӣ орди гандумро дар як қабати қабати болаззат дар 375 дараҷа барои 45 дақиқа шуста, ё то оне ки дандонҳои дар марказ ҷойгиршуда тоза мешаванд.
- Пас аз иҷозат додани сард, торт бо сабзавоти вегетавии vegan бо равған vegan шакар-озод . Ширини панир панирест, ки барои торт сабзӣ анъанавист. Кӯшиш кунед, ки ин равғани равған пламенти клотикии vegan ё ин равғани Vegan яхмос яхмос яхмос пиёз ё, барои чизе чизе каме фарқ нест, кӯшиш ин равғани Coconut vegan ва дорухат frosting agage . Хушо!
More Vegan Cake Recipes :
- Шоколад каме шоколад Торт Торт
- Торт Торт
- Easy Vegan Cake Yellow
- Торт
- Ананаспулпазӣ ангуштшумор аст
- Easy Vegan Soda Cake
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 260 |
| Total Fat | 6 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 230 мм |
| Карбогидратҳо | 51 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 6 г |
| Протеин | 6 г |