Ин дорухи махсуси ширин ба зебо барои хизмат хизмат мерасонад ва ҳам осонтар ва ҳам солимтар аст! Он бо илҳомҳои меваҳои ситораи тару тоза оғоз мекунад (дастурҳо оид ба чӣ гуна харид кардан ва тайёр кардани меваҳои ситрусӣ дохил мешаванд). Монаҳои шабона дар таркибаш бичашонем ва бичашонем ба себ, ва дар ҳоле, ки он метавонад тару тоза бихӯрад, дар ин дорухат рехтани меваҳои ситрусӣ сабук пухта мешавад ва сипас чошнии манго-афлесун ба тропикӣ дода мешавад. Бо сӯзишвории шир Coconut ва пошидан аз тухмии анор ё гелос, ин шириниҳои тару тоза - тару тоза тамоман пурра ва қаноатмандона ширин аст. Он ҳамчунин gluten-free, lactose-free, ва vegan аст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 меваи зарди пухта тоза
- 1 пиёла шарбати афлесун (ё тақрибан 2 афлесун)
- 1 Манго пухтааст
- 1/4 косаи шакар қаҳварангез (ё ивазкунандаи хӯрокхӯрӣ аз интихоби шумо мисли шарбати ғафс ё решаи agave)
- 1 пиёла ширине, ки бо сифати баланд машғул аст
- Оптикӣ: як хокистари тухмиҳои анор бо тарма ё гелос
- Опсияи: яхмос ё яхмосчаҳои яхмос ба қаъри боло
Чӣ тавр бояд кард
- Ба меваи ситрусӣ ҷойгир кунед (аз 3 ҷуфт ба як нафар) дар деги дар оташдон.
- Афшураи афлесунро илова кунед. Дору хуб ва табдил ба гарм то баланд аз афшура сар ба напазед. Сипас ба мобайн табдил меёбад.
- Ба муддати 10 дақиқа тобистона, ё то он даме, ки меваи сераҳолӣ кофӣ барои бо осонӣ бурида бурида шавад.
- Ҳоло ва баъд шумо метавонед ба таври осонтар кардани илтимосро дар гиред ва онҳоро барангезед, то ҳамаашон ба таври оддӣ баробар шаванд. Хориҷ кардани тухмиҳои қаҳваранг, ки метавонад пӯшида ва рӯпӯш кунад.
- Дар ҳоле ки меваи ситораи хӯрокворӣ пухта мешавад, меваи мангро дар коркарди ғизо, ковокии хурд ё blender ҷойгир кунед. Тартиб ё омезиш кардан, то он даме, ки ҳамвор ва пок аст. Қафо гузошта шавад.
- Вақте ки меваи ситрусӣ қариб анҷом дода мешавад, илова шакар / ширин ва абрро барои пароканда. Тоз аз гармӣ хориҷ кунед.
- Ба сабзавоти манго илова кунед, хуб омехта, ки ба он дохил шавед. Оё барои татбиши татбик кардани ширин, илова кардани шакар бештар лозим аст (чӣ қадар ширин аз он аст, ки шумо аз истифодаи самараноки мева / шарбати шумо истифода мебаред).
- Агар он ба таъми шумо ширин бошад ҳам, илова кардани резиши шарбати ширини ширин, ё як шарбати афлесунро каме илова кунед.
- Вақте ки шумо бо бичашонем хушбахт мешавед, қисми 3 як шиша мева дар як косаи бо чошнии кофӣ ба гирди меваи он (он бояд ҳам аз гарм бошад).
- Ба ҳар як косаи бо пошидан аз тухмии анор ё пораҳои гелос.
- Сипас аз баъзе шир Coconut ва хизмат кунед!
- Ин шириниҳо низ ҳангоми тавлиди ниҳоӣ аз яхмос қамчинӣ ё яхканди яхмос аст. ENJOY!
Барои гирифтани маълумот дар бораи чӣ гуна буридани меваи ситора, ба ман нигаред: Ҳама дар бораи Меваи Star - Чӣ тавр харид, буридан, ва хӯроки чорво.
Барои маслиҳат оид ба чӣ гуна харидани, бурида ва омода кардани mango тоза, ба ман нигаред: Ҳама дар бораи Манго.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 340 |
| Total Fat | 19 г |
| Fat пурбор | 17 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 15 мг |
| Карбогидратҳо | 45 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 3 г |