Чорводорӣ аз чойи чойи сабзии сабз аз тарафи Elin Headrick of Teafolio ғолиби якдилонаи моҳи июли соли 2010-ум дар Чайномаи реагентҳои чайни чой . Судя Крис Кемпс аз Тавлилал гуфт, "Текст комил буд ва чой на дар маҷмӯа гум шуд ... Ман ҳаргиз онро намефаҳмам, ки ин ҳар субҳ аст!" Додгоҳе Гилла Барал аз Алҷаш илова кард, ки "Ман омодаам ин омодагиро дӯст медорам. Ин хеле содда аст, ман мехостам, ки онро фикр кунам! Чӣ ман дар ҳақиқат миннатдорам, ки ман як деги калонеро чой медиҳам ва як косаи кофии ҷигарро барои якчанд осебе омода созам" барои шарбати.
Шумо чӣ мехоҳед
- 5 косаи хокаи чанг
- 1/2 коса орд ё кефир / кефир
- 1/2 Банан
- 1/2 шафтолу, меваљот
- 1/2 қошуқи лимӯ ё клубҳо
Чӣ тавр бояд кард
- Як рӯз пеш аз як гурӯҳи ҷӯйҳои чанги сабз бо чойи сабзии дӯстдоштаи шумо. Чойеро, ки шумо одатан мехоҳед, қавӣ кунед.
- Ин компонентҳоро якҷоя дар blender, бо як чанд буттамева бештар ва лаззат.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 118 |
| Total Fat | 2 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 8 мг |
| Sodium | 35 мг |
| Карбогидратҳо | 21 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 5 г |