Ин дорухои равғанпазии Олмон аз бодиринг дар ширин ва равған ширин аст, ки ба хук, хӯрокҳои пухта ва пластикаи сард.
Бодиринг дар сирко, намак, либоси либосшӯйӣ ва гиёҳхӯрӣ дар Олмон шинохташуда ва нусхаи ғайритиҷори ин табақ аст.
Шумо чӣ мехоҳед
- Барои бодиринг:
- 1 бодиринг
- 1/2 қошуқи намак
- Барои либос:
- 1 tablespoon сафед сафед
- 4 ounces сметана
- 2 teaspoons равған нейтрало монанди канали ё сабзавот
- 1 қошуқи шакар
- Қаламфури хоки тару тоза
- 2 tablespoons бодиринг бурида, мечашонем
Чӣ тавр бояд кард
Бодиринг тайёр кунед
- Бодиринг бодирингро бичашед, агар он бодиринги англисӣ ё навъи дигареро, ки шумо ба пӯст намеравед.
- Бими буриши бодиринг. Ин беҳтарин бо mandolin ё коркарди озуқаворӣ анҷом дода мешавад .
- Иловаи иловаро дар colander, намак ва бодом. Бигзор иловаро барои 20-30 дақиқа ҷудо кунанд.
Пӯшед либос
- Дар як косаи миёна, якҷоя як сирко, сметана, равған, шакар, ќаламфури, ва бодиён омехта.
- Бодиринг ва пошидани хушк. Ба онҳо либосро ба таври иловагӣ илова кунед, то даме, ки иловаро дар либос пӯшанд.
- Хизматро бо қошуқи хук, парранда, моҳӣ ё хӯрокҳои дигар пазед. Зарур аст, ки бо дегчаҳо мурғи иловагӣ, агар хоҳед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 90 |
| Total Fat | 8 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 17 мг |
| Sodium | 13 мг |
| Карбогидратҳо | 4 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 1 г |