Ин pancakes шалғам бо buttermilk дод, ва онҳо дар текст бо якчанд сафед тухм латукӯб шудаанд. Ин pancakes шалғам, асосан, cornbread пухта, зеро онҳо асосан бо шалғам ва як миқдори ками орд карда мешаванд.
Ба pancakes ҷуворимакка бо шарбати решакан ё шарбат ҳамвор ва хом ё бекон хизмат кунед. Ё бедор кардани баъзе шарбатҳои соргун аз болои pancakes.
Ҳамчунин нигаред
Кастани калий дар ҷануб
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 тухм, ҷудо
- 2 пиёла шиша
- 2 tablespoons равғани растанӣ
- 1/2 коса орд фишурдани орд
- 1 қошуқи содаи нонпазӣ
- 1 қошуқи намак
- 1 қошуқи шакар
- 1 1 пиёла шалғам, бефоида
Чӣ тавр бояд кард
- Кофед то сафедпӯстон тухмро сахт гардонед; ҷудо кунед.
- Дар косаи омехта, сабук зардии тухмро мезанад; дар равған ва равғани резинӣ.
- Дар косаи дигар, якум, сода, намак, шакар ва шалғамчаҳо якҷоя мешаванд; ба омехтаи моеъ то омезиш.
- Дар сафед тухм латукӯб.
- Бигзор batter барои 10 дақиқа истодааст.
- Оҷуро оид ба griddle гармии greased то ба таври муфид дар ҳар ду ҷониб browned. Ин пухтан каме аз pancakes каме пухта.
- Бо равған ва шарбат гарм кунед.
- Ин pancakes бо тарафи ҳашарот ё хўроки пухта дар канори он ошомиданӣ аст.
6 то 8-ро ташкил медиҳад.
Маслиҳатҳои экспертӣ
Ба pancakes бо чошнии blueberry тару тоза , чошнии rhubarb , ё шарбати домани себ (дар поён) хизмат кунед.
Ширпӯшии ширини Apple 1 tablespoon аз равған дар як чошнии миёнаи вазнин дар миёнаи мулоим; 2 пиёла сиёҳ кардани себ, 1 пиёла шакар арғувон, 2 адад дорчин. Нигоҳ кунед ба напазед, ба шӯр. Истеъмоли гармии миёна барои тақрибан 15 дақиқа, ё то нисфи камаш то 1 кг ё каме зиёдтар шавад.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
Гирифтани Pancech Pancakes бо cornmage
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 216 |
| Total Fat | 9 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 33 мг |
| Sodium | 416 мг |
| Карбогидратҳо | 30 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 6 г |