Кошbread Cornfread интихоби комилест, ки бо хӯрокҳои лӯбиё, пилла ё сабзавот хизмат мекунанд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёла орд
- 1 1 коса зардолу зард
- 2 tablespoons шакар (бештар ё камтар, ба бичашед)
- 2 teaspoons хокаи нонпазӣ
- 1/2 қошуқи содаи нонпазӣ
- 1/2 қошуқи намак
- 1 1/4 коса пиёз
- 1 тухм калон
- 4 tablespoons равған (гудохта ва сард)
Чӣ тавр бояд кард
- Шабакаи 12-пӯлоди шӯрбо. Оғози гармидиҳӣ ба 400 °.
- Дар як косаи, омехта орд, шалғам, шакар, хокаи нонпазӣ, ва намак.
- Дар як косаи омехта, якҷоя бо картошка, тухм, ва равған.
- Омехтаи хушк ба компонентҳои тар карда ва танҳо то он даме, ки тар шавад.
- Поспланҳои пӯстро дар бораи 2/3 пур кунед.
- Оҷуро барои 13 то 15 дақиқа, то сафедаҳо дар болои коғаз оғоз мекунанд.
Мазмуни мазкур
- Краснограмм Сангпушт
- Гандумҳои ғафсии умумӣ
- Техас Sour Cream Corn Muffins
- Ҷувадсал Jalapeno Muffins
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 177 |
| Total Fat | 8 г |
| Fat пурбор | 4 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 88 мг |
| Sodium | 313 мг |
| Карбогидратҳо | 21 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 5 г |