Хизмат ба гарм ва хунук, ин равғани зироати картошка барои ҳар як таркиб. Зарфҳои асал-хардал дорои либосҳое ҳастанд, ки аз пластикӣ ва такрори популярҳо, пӯхташуда, нонпазӣ ва хӯрокхӯрдашуда пошидаанд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 8-9 картошка тиллоӣ, пӯстҳо бар он, шуста ва бурида ба қисмҳои 1-дюйм
- 1 хурд хурок, биносту равған
- 1/3 пиёла / 80 мл шароб сафед хушк
- 1/3 коса / 80 мл Дарди шароб
- 1/3 коса / 80 мл асал
- 2 tablespoons / 30 мм равғани зайтун
- 2 tablespoons / 30 мл chives тару тоза, бурида
- 1 tablespoon / 15 мм capers
- 2 teaspoons / 10 mL баҳр
- ќаламфури хоки сиёҳ (то бичашонем)
Чӣ тавр бояд кард
1 қошуқе / 5 мл намак ба 6 куб / 1.4 л об илова кунед. Биёваред ба напазед ва бурида картошка. Кук барои 12-15 дақиқа, то тендер барои киштзор, вале на мусиқии. Резиши картошка ва партофташуда. Дар деги, равғани зайтун гарм ва илова кардани ресмонҳои десавсия ва барои 2-3 дақиқа то ширеше. Иловаи шароб, шӯр ва гиёҳ барои 30 сония. Иловаи хардал, асал, намак ва ќаламфури сиёҳро илова кунед. Кук барои 30 сония ё то асал омехта.
Хомӯш кардани гармӣ картошка, capers, ва chives chopped. Қавсан ба чошнии қабати болаззат пӯшед. Хӯриш картошка ба табақ хӯрок ҷойгир кунед ва ба ҳарорати гарм ва ҷойгир дар контейнерҳои консервии ҳаво ва refrigerate барои 2 соат пеш аз он ки хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 400 |
| Total Fat | 4 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 760 мг |
| Карбогидратҳо | 84 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 9 г |
| Протеин | 9 г |