Себ, себ, дар ҳама ҷо - яке аз хурсандии тирамоҳ. Гарчанде, ки сиесати себ, себ, сехҳо себ, ва чошнии себ албатта алоҳида аст, баъзан як танаффус дар байни муносибатҳои резинӣ низ зарур аст.
Себҳо дар ин равған хӯриш сабз, ки низ ширин ва дурахшон, як табақи табиии gluten-free зебо барои ҳар гуна муносибат аст.
Себорҳои Cortland, бо ҷавғани болаззату болоии онҳо, ҷисмҳои сафед, ва пӯсти сурх ранги махсус доранд. Кортlands низ ҳангоми борон ва ба ҳаво рӯёнанд, сиёҳ ба сиёҳ соя мерасонанд, бинобар ин, хӯриш дурахшони бениҳоятро нигоҳ медорад. Гала ва Империяи себ инчунин навъҳои шириниҳои ширин ва суст ба қаҳваранг ва метавонанд дар ҷои Cortlands истифода шаванд (шумо метавонед дар ҳақиқат ҳар гуна себеро, ки шумо маъқул медонед, истифода мебаред, ин танҳо тавсияҳо мебошанд).
Fennel як сабзавот аст, ки ба баландии дар тирамоҳӣ ва ангезаҳои ночизи - ё licorice - накҳати ва мазза. Ин мазза анони хуб бо моҳияти тару тоза ва ширини себ. Ҳарду ҷонибдорон ва тароватбахш ҳастанд ва якҷоя дар салати гиёҳӣ, ки бӯй ва нур ҳастанд.
Себ ва фурӯзонакҳои fennel бо лампочка мӯй бо пилин (ё ҷӯйҳои ҷӯяшон) лампаҳои ламсӣ меандозанд ва бо либос, вале либоси сабзавоти ғайрихаттиқии йогурт ва асали юнонӣ ғарқ мешаванд. Ногаҳон бо хати шириние, ки дигар теппа, ширин, шириниҳои тозакуниро, тавсия медиҳанд, ки хӯришгохи тирамоҳӣ ҳамчун табақи тирамоҳӣ ё барои шукргузории махсуси шӯҳратпарастӣ аст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 калон Cortland (ё империяи империя ё гала), тамомшудагонро пароканда мекунанд, сипас ба бозикаторҳо
- 1 лӯндаи fennel, тамомшудаи пўст, пароканда, рехта, сипас ба услуби гулчин
- 1/4 косаи йогурт бо равғани зайтун
- 1/2 tbsp асал
- 2 tbsp pecans (ё чормағз) бурида
Чӣ тавр бояд кард
- Себро бишӯед ва ҳар ду тарафро ҷудо кунед. Дар як дақиқа ҳаммом ва ҳар як тараф пӯсти сиёҳро дар як мавқеъ ба ҷӯйборҳо баста кунед. Тухми дар раванди афтод. Махсусан, шумо метавонед ба мушакҳо бо кордҳои шиша ё ҷавғои шишагинро ба кор дароред.
- Ҳарду ҷониб аз фурӯзонаки fennel ва кашида гиред. Дар як дақиқа клик ва хориҷи асосии сенарияи, ки ба монанди секунҷаи сафед аз пойгоҳи асоси ва ба маркази фурӯзон табдил меёбад. Ҳар як нафақа нисфи пӯсти пӯстро дар як ммулин ба шишабандӣ бикашед (ин хуб аст, агар онҳо ба андозаи баробар мисли себ нараванд). Шумо инчунин метавонед бо майнаи шиша ё ҷавғои ҷӯяни шадиде ҷӯшед.
- Равғани себ ва fennel якҷоя дар як косаи омехтаи миёна дар якҷоягӣ бо нисфи пеканка бурида якҷоя кунед.
- Дар як косаи алоҳидаи хурд, ки аз як Йогурти юнонӣ ва асал ҳамроҳ мешавад. Дар болои себ ва fennel резед ва ба кӯзаи.
- Мебошанд бо порнографияи боқимонда ва фавран ба хизмат. Ё, сарпӯши ва хунукӣ, бо пеканка пеш аз адои хизмат.
Огоҳӣ: Ҳамеша боварӣ ҳосил кунед, ки соҳаҳои корӣ, асбобҳо, лавҳаҳо ва дастгоҳҳо аз gluten озод мебошанд. Ҳамеша тамаркузҳои маҳсулотро хонед, то ки маҳсулот бензин бимонад. Истеҳсолкунандагон бе огоҳӣ ба шаклҳои маҳсулот иваз карда метавонанд. Ҳангоми шубҳанок пеш аз тамос шудан ба истеҳсолкунанда барои тасдиқ, ки маҳсулот аз gluten озод нест ва истеъмол намекунад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 108) |
| Total Fat | 4 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 3 мг |
| Sodium | 40 мг |
| Карбогидратҳо | 17 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 4 г |