Ин пешпазакҳои мулоим барои ҳар як маврид барои истироҳати хуб истифода мекунанд. Барои пешрафти миқдори калонтарини мағорчаҳо, ба ин намоишҳои нармбонӣ шӯх шавед. На танҳо онҳо болаззат ҳастанд, балки онҳо ба хамиртуруши ниёз надоранд, ки маънои онро дорад, ки онҳо осон ва зудтаранд!
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 1 пиёла орд (ҳама)
- 2 teaspoons хокаи нонпазӣ
- 1/2 қошуқи намак
- 1 қошуқи шакар
- 2 tablespoons маргарин
- 1/2 коса / 2 ounces ҷав (челонгар хурд)
- Сатҳи 2/3 шир
- 1 тухм миёна (латта)
- 1 1/2 қошуқи намак (coarse)
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз 4 ҷаббиши аввалин дар косаи миёна; дар маргарин бо як blender мурғро бурида, то омехтаи хӯроки гарм.
- Иловаи панир ва шир, ба шӯршавӣ то компонентҳои хушк танҳо moistened.
- Хамирро ба рӯи сардиҳои сабук задан гиред ва тақрибан 12 маротиба пошед.
- Хамирро дар нисфи тақсим кунед ва ҳар як нимпӯшро ба росткунҷ 12x8-рост гузоред.
- Хамаи хамиртурушро ба 8 сутунҳои 1-дона дароз кунед.
- Ҳар як таркибро ба шакли якум; бо тухм лату кандед ва бо намак ҳамвор пошед .
- Дар сабадҳои нурафкании сабзавот greated ва оҷур дар 400 Ф 15 дақиқа ё то Браун тиллоӣ.
- Якчанд дақиқа дар симои сим; ба самтҳои гарм хизмат мерасонад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 85) |
| Total Fat | 5 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 63 мг |
| Sodium | 434 мг |
| Карбогидратҳо | 6 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 4 г |