01. 08
DIY табиӣ озуқаворӣ
DIY табиӣ озуқаворӣ. Молли Уотсон Новобаста аз он, ки шумо мехоҳед, ки ба шустани ширин (дар поён овардашуда) ё batterhakes, pods ё pancakes, зарур нест, ки ба рангҳои сунъӣ рӯй-фаровонӣ, мева ва сабзавот ҳар рӯз метавонад корро ба даст. Баъзе мисолҳои мушаххас дар поён доранд, аммо аз ин тасаввур ройгон эмин бошед: агар чизи дар вақти коркарди он дуддоштанаш мумкин аст, онро хӯрок мехӯрад.
02 аз 08
Лаблабҳо = Пинҳон ба Магента
Лаблабу озуқа. Молли Уотсон Агар шумо танҳо як гулобиранги нурӣ мехоҳед, шумо метавонед лаблабуҳо ба порчаҳои cheesecloth ё мусафию заҳролударо берун кунед. Барои ранг кардани чуқуртар, ранги шадид, истифода аз шарбате, ки аз ҷониби лаблабуҳои решаканшуда истифода мебаранд .
03 аз 08
Blackberries = Lavender
Blackberries ҳамчун дӯкони озуқа. Молли Уотсон Бо тамоми ранги торикии рангҳои табиӣ, blackberries ранги либоси зебо ба хӯрокхӯрӣ медиҳад. Тавре ки бо дигар буттамева, шумо метавонед танҳо як афшураи шириниҳои сиёҳро барои рехтани мӯйҳои сиёҳ захира кунед. Барои каме фишор, танҳо як blackberries дар як порчаи cheesecloth ё мусафед, бибаред ва аз афшура ба маводи озуқа ба ранг, ва илова бештар барои расидан ба ранги шумо мехоҳед.
04 аз 08
Blueberries = Якбора Blue
Blueberries ҳамчун Дизодиҳои озуқаворӣ. Молли Уотсон Шарбати бедарвоза берун аз арғувон меояд, вале ба соя тоза кабуд. Шумо метавонед фарқияти ин суратро байни шарбати ҳанӯз дар болои шир ва дидани он, ки дар он кошта буд, дидан кунед. Барои як каме ранг, сиёҳчаҳои тару тоза ё яхкардашуда дар порчаи cheesecloth ё мусафед ва як шарбати каме резед берун барои дубора бештар, гулпӯшҳо дар як blender ё протсесси озуқаворӣ ва шиддат. Барои тоза кардани тозаи тоза, вале ранги тиллоӣ истифода баред; ё барои нисфи нисфи он барои як рангҳои пуриқтидор, вале каме ранги гаронбаҳои сӯзонаро тайёр кунед.
Садо Ояндасоз
Гелосӣ = сурх ба сурх
Гелос ҳамчун дӯкони озуқа. Молли Уотсон Гелос, ба монанди дигар буттамева, барои ошомиданҳои хушсифати табиӣ табобат мекунанд. Тавре ки бо блогерҳо, танҳо як каме ранг ва ранги гулобиранги сиёҳ, якчанд гелосро дар як порча cheesecloth ё мусафед, ва бибаред ва баъзе афшураи мемуранд. Барои ранги пуриқтидор, гул ба чуқур , онҳоро дар як blender ё протсесси озуқаворӣ, пойафзоли пойафзол месозад ва тақрибан тақрибан нисфи он пўхта мешавад. Пеш аз истифода бурдани сард.
Барои гулобии нозук, клубҳо кор мекунад!
06 аз 08
Карам сурх = кабуд
Blue Food Dye Natural. Молли Уотсон Карам сурх талаб мекунад, ки каме хурдтар аз саъю кӯшиши иловагӣ барои дӯхтани хӯрок, вале ранги сафед пок аст. Чоп қариб 1/4 сардори карафс; гузошта карам дар як saucepan бо қариб 1 пиёла об. Биёваред ба напазед, кам кардани гармӣ барои нигоҳ доштани як тобистон, ва пухтан 20 дақиқа. Таркиб ё баланд бардоштани дубора ва пошидани дона карам. Абрҳоро 1 қошуқи содаи нонпазӣ ба моеъи арғувонӣ барои зард гирифтан. Напазед барои тақрибан ним тақрибан аслии он, ё ҳатто бештар барои зичии чуқуртар ва пуршиддат, тавсия диҳед ва истифода аз ранги ранги сафед истифода баред.
07 аз 08
Spinach or Kale = сабз
Спанча ҳамчун Маводҳои Табиии табиӣ. Молли Уотсон Тавре, ки спанак ва кабудҳои дигари торикии сабз, монанди дигар, ғалладонагиҳо доғ мекунанд, онҳо ғизои дигарро меандозанд. Онҳоро дар як blender ё протсесси озуқаворӣ мепӯшанд, қубурро тавассути ҷарроҳии ҷаримавӣ шир медиҳанд, ва истифода аз афшураро барои сабзавоти ғизоӣ истифода баред.
08 аз 08
Turmeric = Санги ба Orange
Гумерик ҳамчун дӯзандагӣ табиӣ. Молли Уотсон Турерӣ ҷавған асосан барои ранги он истифода бурда мешавад ва ҳамчун ранги дӯхти рости рост онро ноумед намекунад. Шумо метавонед шохаҳои ростро истифода баред, фақат формулаи тару тозаро ба чизҳои шӯршун кунед. Агар шумо хоҳед, ки рангҳои анъанавии бештарро парвариш кунед, парранда 1 қошуқи туршӣ дар 1/2 косаи об, ба сӯзан биёед ва нисфи кам кунед. Истифодаи каме барои чиз зард, ва бештар ба чизи афлесун рӯй.
Дар хотир доред, ки saffron низ барои фасли зардо-норанҷӣ аз спектри ранг кор мекунад.