Зиндагӣ ва шириниҳои он бо мурғи транзитӣ зеботар мешаванд. Ин таркиби сеюми оддӣ Crocpot Sweet and Sour Recipe бо пур аз мазза ва ғизо пур аст. Ва ин хеле осон аст!
Шумо метавонед дар банақшагирии бодом, ҷӯйҳои бесамар истифода баред, агар шумо мехоҳед. Дар ин ҳолат, вақти таъхири кӯтоҳ, тақрибан 5-6 соат дар маҷмӯъ. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ҳамеша ба мурғи худ ба ҳарорати 165 ° F, ки бо термометр гӯшти генетикӣ барои амнияти озуқаворӣ чен карда мешавад, пухта истодаед. Ва боварӣ ҳосил кунед, ки пеш аз он ки чошнии ширин ва ширинро бичашед.
Ин дорухатро ба биринҷ пичи гарм ё polenta кор кунед. Иловаи як хӯриш сабз бо бодиринг ва помидор ангур ва бо винограмм кремис пажмурда мешавад. Барои шириниҳо, ҳама ба шумо лозим аст, баъзе яхмосе бо чошнии гармии гарм, ё баъзе кукиҳои мағозаи хизматӣ хизмат мекунанд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 килограмм бензол, бӯйҳои бегуноҳ
- 1 (18 ounce) шиша шир ва ширӣ
- 1/3 пӯлод пӯлод мурғ
- 1 (16 ounce) маҷмӯи брокколи яхкардашуда ва сабзӣ, сабзида ва рӯдхонаҳо
- 1 қошуқи хушк баргҳои хушк
- 1/8 қошуқи қошуқи
Чӣ тавр бояд кард
Лаблабҳои мурғро ба 1-1 / 2 бурида пухта, бо мурғи ширин ва ширӣ дар 1 3-1 / 2 то 4 кварти тару тоза пухтанро бирезед.
Қутбро пӯшед ва дар танзимоти пасти 6-8 соат пухтаед ё то чӯҷа тендер ва минбаъд гулобӣ ва 165 ° F пухта шавад, чун дар як сатҳи термометр гӯшт.
Ҳафт дақиқа пеш аз он ки хизмат кардан, дар таркиби сабзавот, картошка, ва қаламфури шӯр. Нӯшокиҳои сустро пӯшонед, гармии баландро зиёд кунед ва барои 20-30 дақиқа пухтан ё то он даме, ки сабзавот тифл-тендер аст.
Хушк кардани биринҷ пичи гарм, картошка mashed, ё polenta.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 526 |
| Total Fat | 21 г |
| Fat пурбор | 6 г |
| Набзи фарсудашуда | 8 г |
| Холестерин | 127 мг |
| Sodium | 1,060 мг |
| Карбогидратҳо | 40 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 43 г |