Ин гулӯгоҳи хук бой ва заҳрогин аз мазза пур аст, ва он осонтар аст. Шумораи донаҳои сирпиёзро мувофиқи маззаи шахсии худ зиёд кунед ё кам кунед. Шумо имконият доред, ки ин якчанд роҳро санҷед, зеро имкон дорад, ки ин як дорухатест, ки шумо вақт ва вақтро бозӣ мекунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 лb лактои хук хочагии банка
- 6 дона сирпиёз, печида
- 1 tsp намак
- 1/4 tsp қаламфури сафед
- 2 tbsp равғани зайтун
- 3 tbsp horseradish
- 2 tbsp
- Dijon mustard
- 16 саҳифа сабзӣ кӯдакон
- 1 пиёз, бурида
- 3 картошка, коса
- 1 пӯлод пӯлод мурғ
Чӣ тавр бояд кард
- Бо корд якбора, сӯрохҳои хукон ва сӯрохиҳои он бо нимпайкҳои сирпиёзро месозанд. Намак намак ва ќаламфури болои тиреза.
- Браун дар равғани зайтун дар қолаби сахт дар гармии миёна, тақрибан 4-5 дақиқа.
- Машқи horseradish ва хардал дар косаи хурд ва паҳн бар гардед.
- Сармо боқимонда, сабзӣ, пиёз ва картошка дар 4-5 кварт Crockpot ҷойгир кунед. Тартиб додани хуку хукро дар болои болои. Шўрбои гӯшти помидор бар ҳама. Пӯшед ва пухтан дар бораи каме 8-10 соат то решаи хук ба тендер ва бодиққат пухта.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 596 |
| Total Fat | 27 г |
| Fat пурбор | 9 г |
| Набзи фарсудашуда | 12 г |
| Холестерин | 148 мг |
| Sodium | 609 мг |
| Карбогидратҳо | 37 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 5 г |
| Протеин | 51 г |