Миқдори шӯрбо пиёз, ҳанут, ва баъзе пиво то чошнӣ flavorful барои ин ғизои steak даври. Бо истифода аз гови пухта ё чарогоҳ ба ҷои пиво дар ин дорухат ройгон истифода баред.
Парвариши мудаввар интихоби хуб барои хӯрок аст, аммо як стеки реза сақф низ хуб аст. Якчанд сабзӣ решакан кунед ё rutabaga дар якҷоягӣ бо картошка, агар шумо мехоҳед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёз калон, семоҳа, меваљотро
- 8 картошка миёна, семоҳа
- 1 1/2 то 2 1/2 километр даври давр, дар 6-8 адад адад пули калонтар бурида мешавад
- 1 tablespoon шакар қаҳваранг, печонидани
- 1/4 қошуқи хокистарӣ
- 1/4 қошуқи хоки хокистарӣ
- 1 лифофаи гӯшти помидор пиёз аз шир
- 1 гиёҳ (12 ратле) пиво
- 1/2 қошуқи намак, ё ба тамоштан
Чӣ тавр бояд кард
- Пӯшондани пиёз ва картошка дар поёни ҳоккот.
- Таркибҳои парваришро аз сабзавот реша кунед.
- Дар як косаи, якҷоя шакар қаҳваранг, nutmeg, омехтаи шӯрбо пиёз; аз гӯшти пошидани пошидан Резед пиво бар ҳама.
- Пӯшед ва пазед барои камаш 7 то 9 соат, ё то гўшт тендер аст.
- Ба намак илова кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 288 |
| Total Fat | 8 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 93 мг |
| Sodium | 215 мг |
| Карбогидратҳо | 15 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 35 г |