Ин қимати оддии чор таркиби оддӣ барои мурғи зардолу хеле зебо ва flavorful аст. Ҷамъоварии гӯшти мурғ, пиёз, либосҳои хӯшаи ҷолибе, ҷолиби зардолу ширин аст. Чӯҷа ва чошнӣ бар барзиёд пухта, пиёла, ё қошуқча хизмат кунед.
Ин дорухат барои пӯсиҳои мурғи пошида даъват мекунад, ҳарчанд экспертҳои бехатарии ғизо мегӯянд, ки шумо бояд дар гӯшти пухта пухта нашавед. Агар касе дар оилаи худ дар гурӯҳи гуруҳи дорои хавфи баланд (пирях, кӯдаки хурд, ҳомиладор, системаи эмгузаронии ҳомиладор) истифода барад, пӯсидаҳои ширинро истифода баред ва танҳо 4-6 соат пухтан, то чӯҷаи пухта пурра пухта шавад. Ҳамеша ҳарорати охири мурғро бо термометрҳои боэътимоди озуқаворӣ санҷед. Он бояд на камтар аз 160 F бошад.
Ин хати гармидиҳанда ва тасвири тасаллӣ хеле фаровон аст ва он хеле осон аст. Ба ин дорухат осон бо равған сабзро бо занбурўғҳо ва зардолуҳо ва баъзе нонпази нон ва косаи ғизоӣ ба даст меоранд. Онро тамоми зимистон сарф кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 6 Рӯйхати бесифат, пӯсидаи мурғ (бефоида)
- 1 бастаи омехтаи шӯрбо пӯлоди хушкшуда ё омехтаи шӯрбоҳои хушк
- 1/2 пиёла
- Либосҳои Русия ё Фаронса
- 1 пиёла зардолу ё роҳбандӣ
- 2 tablespoons сирко cider сегмен (ё лимӯ тару тоза ё шарбати лимӯ, агар агар)
- 1 teaspoon хушк Quyms хушк
- баргҳои асосӣ
- 1/8 қошуқи қошуқи
Чӣ тавр бояд кард
- Дар 4 кварт cooker суст , ташкили дона парҳези пухта. Пас аз ба гӯшт хом пайваст кардани дастҳои хуб бо собун ва об шуст.
- Омехтаи шӯрбоҳои пӯлоди хушк, пӯлоди пирожни русӣ ё фаронсавӣ, консерваҳои зардолу ё роҳбандии сирко, сирко ва хушбӯй дар косаи миёнаро бо як симпозиум барои якҷоя кардан. Резед ин омехтаи бар мурғ дар cooker суст.
- Ҳарочотро пӯшед ва дар давоми 6 то 8 соат пухтед ё то чӯҷа бо 160 грамм дар термометр гӯшт тайёр карда шавад ва тангоме, ки бо мушакҳо пур карда мешавад.
- Агар шумо маъқул бошад, шумо метавонед пеш аз он ки омехта кунед, омехта кунед. Барои thicken, 2 tablespoons cornstarch якҷоя бо 3 tablespoons об ё захираи мурғ дар як косаи хурд ва омехта бо телеграмм то то ҳамвор. Ин омехта ба коксинг ва омехта; Таҷҳизотро то 10-15 дақиқа баланд кунед ё то чуқуртар гудозед.
- Ба мурғ ва чошнӣ бо биринҷ пухта ё макарон пухта кор кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1235 |
| Total Fat | 71 г |
| Fat пурбор | 20 г |
| Набзи фарсудашуда | 28 г |
| Холестерин | 423 мг |
| Sodium | 406 мг |
| Карбогидратҳо | 7 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 133 г |