Ин чӯҷаи пухта пухта ва табақ гӯшти хушк хӯрокхӯрӣ аст. Бекон ба мазза, дар якҷоягӣ бо чошнии сметана болост. Агар шумо танҳо 5-ояш шартҳои говҳои хушкро дарёфт кунед, ҳамаи онро истифода баред ё нисфи ордро барои гандум ё қошуқи говҳо захира кунед.
Хӯроки хушк бо гӯшти помидор пӯшида ва шӯрбо осебпазир ва косаи крус пошидааст. Қисмро пеш аз пошидани мурғ қисм аз бекон, ё бо истифода аз тасмаҳои бекарори пешакӣ истифода баред.
Ин табақ низ "Chicken Las Vegas" номида мешавад. Он бо картошка ё биринҷ лазиз аст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 гел хушк, хушк, тақрибан 2 1/2 рг, рехта мешавад
- 6 яклухти ширини бодиринг, пӯст хориҷ карда шудааст
- 6 адад бекон, қисман пухта, агар дилхоҳ бошанд
- 1/4 пиёла сметана
- 1/4 косаи орд
- 1 яхмос аз шӯрбо mushroom, undiluted
- 2 то 3 tablespoons шароб сафед, интихоб кунед
Чӣ тавр бояд кард
- Равғани пӯсти пухта пӯшед, ё онро бо пошидани пошнаи помидор резед.
- Гӯшти хушкро дар болои қафаси суст ҷойгир кунед.
- Ҳар як порчаи чӯҷаро бо рахти хукон пӯшед ва решаҳои мурғ дар болои говҳои хушк ҷойгир кунед.
- Дар як косаи хурд, якҷоя кардани сметана ва орд, фишор барои ҳамгироӣ. Агар шартан истифода бурдани шӯрбофӣ ва шаробро илова кунед. Ворид то хуб омехта ва сипас ба чошнии чӯҷа бирезед.
- Пӯшед ва пазед барои камаш 6 то 8 соат.
Бо биринҷ пухта ва салат ва картошка ва сабзавот сабзавот кунед.
Маслиҳатҳо
Агар шумо хоҳед, ки калорияҳоро бурида гиред, озодона ба сметана ва орд гузоред. Барои thicken омехтаи чошнӣ, як чошни бо 2 tablespoons оби сард ва 2 tablespoons орд.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1431 |
| Total Fat | 89 г |
| Fat пурбор | 30 г |
| Набзи фарсудашуда | 34 г |
| Холестерин | 472 мг |
| Sodium | 690 мг |
| Карбогидратҳо | 13 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 135 г |