Ин шириниҳои шоколади ширин, бо шир Coconut ва шираи бодом ба ҷои ширӣ тайёр карда мешаванд, зеро он бо ҷуворимакка тухм қабати тухмро пур мекунад, он ҳам пурра vegan аст! Баъд аз он, ки баъд аз мактабҳои шириниҳо ва хӯроки нисфирӯзӣ барои фарзандони Веган ва кӯдакони бесаробон комилан комил аст, ин пластмассат низ якест, ки шумо мехоҳед, ки барои шумо ва дӯстони калонсолатон ба шумо кӯмак расонед. Механизми худро бо шоколадҳои шоколади торикӣ ва Coconut shredded, ё puddings худ бо Клубничка бурида ё меваҳои дигар барои парҳезҳои шево!
Барои онҳое, ки аз шумо як puding-ширин ва бензолмпӯшӣ ҷустуҷӯ доранд, танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки компонентҳои чипи шоколадҳои ширхӯрро санҷед, то боварӣ ҳосил кунед, ки компонентҳои глютен, гандум ё силос мавҷуданд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 tablespoons cornstarch
- 2 tablespoons оби хунук
- 1/3 коса ва 2 tablespoons шакар органикӣ
- 1/4 коса
- хокаи коса
- Пуч аз намак
- 1 14-оя метавонад Lite Coconut Milk, ба монанди Тенюи Титанӣ Organic Lite Coconut Milk
- 1/2 пиёла шираи бодом навиштан, мағозаи хариду фурӯш ё хонаҳои худ
- 1/3 косаи шоколадҳои шоколадҳои ширеше1
- 1/2 қошуқи банина
- Биноҳо: d-шоколади торикии шоколади торикӣ
- Хомӯшӣ: Coconut shredded
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як косаи хурди ё косаи, як cornstarch якҷоя бо 2 T. оби сард, омехта ба пароканда. Қафо гузошта шавад.
- Дар як saucepan хурд, якҷоя шакар, хокаи какао, намак ва шир Coconut шир. Дар гармии миёнаи миёна, тадриҷан шир аз бодом, илова кунед то даме ки ҳамвор. Кук то филми лоғарӣ дар болои обанбор ва хомӯшӣ аз сатҳи болаззат, вале нагузоред омехта омехта кунед. Шабро аз гармо дур кунед ва мурғи шоколади ширинро такмил диҳед, ки шамолро аз шиддат дар поёни ШМШ ва сӯзон нигоҳ доред. Пеш аз он ки 3 дақиқа нишастанро пӯшед, шамъро бо сатил чӯб кунед, то ки шоколад гудохта шавад.
- Дар омехтаи ҷуворимакка ва бананпора то он даме, ки ба он дохил карда шудааст, омезиш кунед ва шӯрро ба гармкунӣ бар гармии миёна табдил диҳед. Равған доимо, пухтан то омехтаи ғафс аст, вале фақат каме thinner аз дилхоҳ (pudding ҳамчун thicks thickened). Интиқоли потенсиал ба табақаи гармидиҳӣ. Ҷойгиркунии пластикиро бевосита дар рӯи пластикӣ ҷойгир кунед (ин аст, ки пешгирӣ кардани пӯст аз ташаккулёбӣ), ва дар решаи хунуккунӣ барои тақрибан 20 дақиқа ҷойгир кунед.
- Вақте ки puddings каме сард карда, онҳоро дар яхдон ва хунук на камтар аз 2 соат пеш аз лаззат. Хомӯш бо шоколади торикии резинӣ ва ҳосили зайтуншуда, агар хоҳед.
Эзоҳ Кук:
- Гарчанде ки шираи бодом иваз кардани шир дар таркиби ширин аст, ман шохиди шир ва дигар ширхӯриро бо натиҷаҳои мусбӣ истифода мекардам. Ҳамин тавр, дар ҳақиқат, шираи ширӣ, ки шумо мехоҳед бо шир Coconut то ба шумо ва парҳези шумо. (Шахсоне, ки ба ѓизои ѓизои ѓизонї метавонанд шир ё ширро дида бароянд ).
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 541 |
| Total Fat | 35 г |
| Fat пурбор | 27 г |
| Набзи фарсудашуда | 5 г |
| Холестерин | 1 мг |
| Sodium | 189 мг |
| Карбогидратҳо | 54 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 6 г |
| Протеин | 6 г |