Ин дорухои mop-и ғизои хушсифат бо пиёзи худро нигоҳ медорад ва дар давоми раванди тамокукашӣ маводи моеъ пайдо мекунад. Пеш аз он, ки рӯзе пештар биёед, қиматбаҳо метавонанд хуб истифода шаванд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 12-ounce / 350 мл пиво
- 1/2 коса / 120 мм сирко cider
- 1/3 коса / 80 мм об
- 1/3 коса / 80 мЛ равғани сабук (канали хуб)
- 1 пиёз хурд (diced)
- 3 дона сирпиёз (minced)
- 1 tablespoon / 15 мг Worcestershire sos
- 1 қошуқе / 5 мл
- 1 қошуқе / 5 мм намак
- 1 teaspoon / 5 mL cayenne
Чӣ тавр бояд кард
1. Ҳамаи компонентҳоро якҷоя кунед, ки дар як шустани чошнии гармии кам. Кук то итмоми пурра. Хориҷ аз гармо ва нигоҳ 10-15 дақиқа. Беш аз бистар то соат то бичашед . Брисетс 1 то 1 1/4 соат дар як дақиқа дар сигоркашӣ дар атрофи 225 дараҷа F / 110 ° C
2. Агар пеш аз гузаштани якчанд дақиқа, чошнии хунук пурра ва дар зарфҳои ҳаво то 5 рӯз пас аз тайёрӣ захира намоед.
Дар як микроэлемент барои 1 дақиқа такрор кунед, то каме гарм кунед. Тавре ки дар боло зикр шуд, истифода баред.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 68 |
| Total Fat | 0 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 423 мг |
| Карбогидратҳо | 11 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 2 г |