Ин сандуқҳои пластикии BLT метавонанд пеш аз вақт дода шаванд ва дар як қуттиҳои хӯрокхӯрӣ дар якҷоягӣ бо яхбандии ях ё яхкардашудаи яхкардашуда ё дуюм ҷойгир карда шаванд. Ин як дорухураи аҷоиб барои қуттиҳои хӯрокхӯрӣ аст, ё ин ки барои хӯрокхӯрӣ дар хона хеле хуб аст.
Ман намуди беконеро, Он танҳо як дақиқа ё ду дақиқа гармкунакро дар микроэнерк мегузорад, ки ба ғизои бениҳоят бениҳоят бичарад. Шумо метавонед, албатта, аз бекон fry дар тарзи анъанавии барои ин дорухат, ё онро дар танӯр барои пӯшонидани камтар.
Ҳамаи компонентҳоро барои ин пластикӣ нигоҳ доред ва шумо метавонед онро дар якчанд дақиқа эҷод кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 ounces панир яхмос (softened)
- 4 то 5 шикастани сафед
- 2 помидор (тухм ва решакан)
- 2 avocados (решакан)
- 2 пиёз сабз (бурида)
- 10 дона карбон (пӯхта ва пошида)
- 1/3 косаи лалмӣ хишти заҳбурӣ
- 2 tablespoons майонез
- 2 пиёла сабзавоти хӯриш омехта
Чӣ тавр бояд кард
- Баъзе аз панирҳои яхмосии ширӣ дар ҳар як тухмдони ороишӣ паҳн карда шуда, якҷоя карда мешаванд.
- Дар як косаи калон якҷоя помидор, avocado, пиёз сабз, аз бекон пухта, либос хӯриш паррон, ва майонез ва хуб омехта.
- Ин омехта ба таркибҳо ва боло бо кабудҳои хӯриш ҷойгир кунед; резед. Хизматро ба таври фаврӣ ё ба таври хуб ҷамъ кунед ва барои 3 то 4 соат хизмат кунед, сипас хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1630 |
| Total Fat | 63 г |
| Fat пурбор | 20 г |
| Набзи фарсудашуда | 21 г |
| Холестерин | 28 мг |
| Sodium | 3,217 мг |
| Карбогидратҳо | 225 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 25 г |
| Протеин | 40 г |