Шўрбои сиёҳ бо сабзавот бо помидор, помидор ва пиёз, Шоколаи Avocado ширин аст. Дар Мексико, шӯрбо мурғ, ба монанди ин яке аз қисмҳои хурд дар қисмҳои хурд ҳамчун як курс ё як косаи калон ҳамчун табақаи асосии хӯрок хӯрда, бо шарбати ширини тару тозаи ширин ба пеш аз хӯрок хӯрдааст. Чӯҷа реза карда, як ширини ширинро ба ин шӯрбои бениҳоят вазнин медиҳад, ки ба осонӣ дар як деги дода мешавад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 tablespoon равғани растанӣ
- 1 пиёз хурд, бурида
- 3 дона сирпиёз, сабусакҳо, бурида
- 6 пиёла шўрбои хуби мурғ (
- хона-хона ё аз қубур / қуттӣ)
- 1 tablespoon оризан хушк
- 3 сутунмӯҳраи бодиринг, ҷарроҳии нодир
- намак ба бичашед
- 1/4 коса (печонидани) баргҳои cilantro
- 3 помидор миёна
- 2 avocados миёна
- Ҳавфаҳои лимӯ (ихтиёрӣ)
Чӣ тавр бояд кард
Резиши равған дар як чошнии калон ва sautee пиёз ва сирпиёз барои 1 дақиқа. Бодиққат ба шўр, ороиш ва чӯҷа илова кунед. Ба як напазед биёр, сипас ба як тобистон барои 1 соат бор кунед.
Чӯҷаро аз деги дур кунед ва 2 пӯчоқҳоро истифода кунед. Бозгаштанро ба деги баргардонед. Иловаи намак.
Кобантер, помидор ва avocado ва илова ба шӯрбо. Бигузор 10 дақиқа пеш аз он ки хизмат кунед.
Ба чойи шоколади Avocado мурғ дар хаво хизмат кунед. Пеш аз он, ки ҳар як лотерея метавонад афшураи ғадудро ба қисмҳои худ бичашонад, лавҳаҳои лимӯиро пешниҳод кунед.
Вариантҳо дар Шӯрбоҳои Avocado мурғ
Пеш аз он, ки дар охири вақти пухтупаз ба онҳо илова кардани сабзавотҳои сабзавот дар шӯрки худ такя накунед. Тухмҳои тару тоза ё яхкардашуда, яхдонҳо, сабзӣ, сабзӣ, карафс (баргҳо ва ятимон), картошка, гиёҳҳо, ё ягон намуди тобистон ё косаи зимистонро санҷед.
Ба ҳар як косаи шӯрбо пичинги биринҷ пухта ё макарон диҳед. (Ин як воситаи хуб барои ин чизҳои бақимонда аст.)
Напазед 2 ё 3 тухм. Peel ва chop онҳо, пас як тухм хурд ба ҳар косаи ҳангоми хизмат.
Шӯравии худро бо чӯҷаҳои решакан ё пиёз сабзро пӯшед - ё пошед, ки миқдори ками равғани тарашшударо таркиби jalapeno ё serrano дар ҳар як қисм пошед, агар шумо як шӯрбо ҷолибро интихоб кунед.
Робин Груш таҳрир карда шуд
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 742 |
| Total Fat | 43 г |
| Fat пурбор | 11 г |
| Набзи фарсудашуда | 19 г |
| Холестерин | 209 мг |
| Sodium | 976 мг |
| Карбогидратҳо | 15 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 71 г |