Ин дорухат резиши бодиринг зуд дар 20 дақиқа тайёр аст. Ин аст, ки танҳо як табассум болаззат, балки як солим. Чӣ бештар аст, ки мазза ва ширини онро онро табақаи комиле месозад.
Бодиринг фоидаи зиёди тандурустӣ дорад. Онҳо гуфтаанд, ки барои пӯшидани пӯст дар ҳолати хуб, ва аз сабаби мундариҷаи оби онҳо, онҳо метавонанд ба шумо кӯмак кунанд, ки гидрататонро нигоҳ доранд. Бодиринг метавонад ҳатто ба шумо кумак расонад, ки ба шумо хатари саратон ва коҳиш додани рӯъёро кам кунед. Бо маводи ғизоӣ, масалан, магний, калий, ва силикон, бодирингҳо метавонанд аз системаи шумо аз заҳролуд берун шаванд.
Ин табақ танҳо дуруст нест, вале хеле осон ва қулай аст. Аз ин рӯ, агар шумо волидони бандаро дар кор ё коргаре, ки муддати хеле зиёд барои тайёр кардани хӯрок ҳастед, ин дорухат бешубҳа яке аз шумо бояд кӯшиш кунад. Баъд аз ҳама, он танҳо чаҳор маводи компонент дорад, ва шумо метавонед ин ҳақиқат ҷолибе, хӯриш бодиринг бодиринг, ки хеле хуб бо ғизои Корея ва sandwiches меравад. Бодиринги кандашуда дар cuisine Корея хеле маъмул аст, Пас, агар шумо як мухлиси аз хӯрок ҳастед, ин табақ хоҳад муносибати кафолат барои шумо.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 бодиринги хурд ё гиёҳҳои кониб *
- 3 tbsp. шакар
- 1 tbsp намак
- 1/4 косаи сирко
Чӣ тавр бояд кард
- Барои тайёр кардани табақ, шумо бояд бо буридани бодиринг ба ҳар як қатор рангҳо ё иллатҳои даврӣ сар кунед. Шумо метавонед mandolin for strips thinner, агар шумо мехоҳед.
- Баъдан, шумо бояд бодиринг бо шакар ва намак пошед ва хушкшавӣ ба якҷоя монед. Агар шумо намакро зиёд истифода нанамоед, чунки шумо диабети қанд ё ҳолати дигареро талаб мекунед, ки ба шумо глюкозаи хунро назорат кунед, шумо метавонед миқдори шакареро, ки дар ин дорухат истифода мешаванд, тағйир диҳед.
- Пас аз бодиринг пошидан, илова сирко. Ба шумо лозим аст, ки доғдор шавед, то боварӣ ҳосил кунед, ки ҳамаи бодирингҳо канда мешаванд.
- Пас аз он ки шумо ин қадамро ба анҷом расонед, бигзор бодиринг тақрибан 20 дақиқа пеш аз он ки ба меҳмононатон хизмат кунед, бигзоред. Агар шумо ягон таркиби компонентро тасаввур карда бошед, шумо мехоҳед, ки озмоиши як яке аз бодирингҳо шавед, то боварӣ ҳосил кунед, ки мазза ҳамон аст, ки шумо онро дӯст медоред. Агар шумо барои табақаи худ табақро хӯрок диҳед, ҳамсар ё фарзандаш яке аз бодирингро ба кор дароред ва ба шумо фаҳмонед, ки онҳо дар бораи мавсим чӣ фикр мекунанд.
* Шумо метавонед як бодиринги дарозмуддати забони англисиро истифода баред, агар шумо ба бодиринги хурди хурди хурокӣ дастрас набошед, аммо аввал, бодирингро дар нисфи бурида бурида, қисми зиёди тухмҳоро бурида, сипас бодиринг дар дастпӯшҳои коғазӣ холӣ кунед. Ин ба шумо беэътиноӣ мекунад. Шумо шояд қодир ба дарёфти бодиринги Корея дар бозори махсус бошад, ва шумо ҳатто метавонед онҳоро онлайн кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 51) |
| Total Fat | 0 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 1,746 мг |
| Карбогидратҳо | 12 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 0 г |