Ин қошуқи пухташуда бо қубурҳои қиматбаҳо бо ранг ва бо як омехтаи оддии хардал ва сактаҳо ширин аст.
Омехтаи рублии хокаи curry, лимӯ, зардобӣ, ва заҳснокии вазнин аз пӯст. Сирри оддӣ ба тамомии комил комил аст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 қошуқи қошуқ, тақрибан 5 километр
- намак ва ќаламфури
- 2 tablespoons
- хокаи curry
- афшураи лимӯ 1/2
- 1 қошуқи зайтун замин
- 1/2 қошуқи хокистарӣ
- 1 tablespoon равғани растанӣ
- Барои шӯхӣ:
- 3 tablespoons роҳбандии шафтолу, зардолу, ё монанд
- 3 tablespoons mustard wheat or mustard қаҳваранг
Чӣ тавр бояд кард
- Офтобро то 350 Ф.
- Шиша резед бо рехт ва ресмонро дар ШМШ гузошт.
- Бо пӯлодҳо коғазро бо хушк хушк кунед. Дар дохили ва хориҷ бо намак ва ќаламфури пошидани. Чӯҷа дар решаи дар қабати қаннодӣ тайёр кунед.
- Дар як косаи хурд, як косаи curry, афшураи лимӯ, заригари, зира, ва равғани растаниро якҷоя кунед. Омезиши омехтаи ҳама аз мурғ ва зери пӯст.
- Чӯҷа дар пешакӣ 350 граммро дар як дақиқа 20 дақиқа, ё на камтар аз 165 Г дар гермометри гӯшти гиёҳе, ки ба лоғар гузоред, вале ба лой не!
- Тақрибан 10 то 15 дақиқа пеш аз он ки мурғ анҷом дода шавад, нигоҳдории сабзавот ва хардал ва шустани якбора бар зидди мурғ. Пеш аз он ки мурғ коркард шавад, равед.
* Мувофиқи USDA, ҳарорати ҳадди аққали барои мурғ 165 F. бо озмоиши дақиқи фаврии термометрӣ ба қисмҳои калонтарини санг ё шир, нӯшокии ламс гузоред.
Пешниҳодоти пешниҳодшуда
- Ба мурғ бо лӯбиёи равған, картошка бирён, ё картошка mashed. Барои сабзавоти тарафҳо, бодколит, лӯбиёи сабз, ё хӯриш бо хӯрокҳои сабзии сабзавот хизмат мекунанд.
- Барои шароб, бо Riesling, Chenin Blanc, ё шароби сафед хушк мешавад.
4 то 6-сол хизмат мекунад.
Маслиҳатҳои экспертӣ
Ин лимӯ ва алафи хук гулӯхтаест, ки дигар интихоби намакин аст, ё кӯшиш кунед, ки ин мурғро парранда решакан кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 696 |
| Total Fat | 40 г |
| Fat пурбор | 11 г |
| Набзи фарсудашуда | 17 г |
| Холестерин | 237 мг |
| Sodium | 326 мг |
| Карбогидратҳо | 4 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 75 г |