Солҳои бензол яке аз равғани зайтунии помидор бештар аз ҳама паст ва арзонтар мебошад. Он пурра пур аз шӯрбофӣ пур аст, он кӯмак ба қаҳвахона зебо, қошуқи сифр, ва беҳтарин аз ҳама - онро ба монанди ба бекон!
Резиши равған бо ҷамъоварии равғани боқимонда, ки аз бекон пухта шудааст. Баъзан он гиёҳҳои каме аз бекон харобшуда дар атрофи дар равғани растанӣ рӯпӯш карда шудааст, аммо ин кӯмак хоҳад кард, ки аз мазза paston боқимонда, ки ҳамаи мо дӯст. Хӯроки хушсифат беҳтар аст, равғании сифатноктаре, ки шумо ба даст меоред, дар хотир доред, ки дар оянда шумо харидани ва аз бекон.
Барои захира кардани равғани бекор боқимондашуда, аз буттаҳо аз бекон таркиб, дар як контейнери ҳавоӣ ва сабки ҳавоӣ ҷамъоварӣ кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 шиша нон
- 2 адад панир
- 1 tablespoon лампаҳои равған
Чӣ тавр бояд кард
- Сандвич худро ҷамъ кунед - ду дӯкони илтиҳоҳои сафедпӯши нонпазӣ, ки чӣ мехоҳанд панир ва пурпӯши шумо мехоҳед.
- Дар як skillet миёнаи миёна, гармии худ ба миёна ва рехт нисфи лўбиёиҳои бекон дар ШМШ.
- Резиши сӯзанро дар панелатон тарғиб кунед ва сандуки худро дар дохили, ба қуттиҳои сандвич ва навишти он дар гиред.
- Сандвич худро ба якчанд дақиқа пухтан то як тараф зарб ва тиллоӣ ва панир оғоз гаштааст. Дар ин ҳолат, сандвичро бардоред ва ба тарафи дигар пухтан, то он даме, ки ба ҳамарўзааш мувофиқ бошад.
- Вақте ки панир гудохта шуд ва гилсуз аз сэндвич гиёҳхор ва тилло, онро аз калий бардоред ва ба он якчанд дақиқа нишед, то ки панир метавонад қафо шавад. Онро дар нисф бизанед ва хизмат кунед!
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 703 |
| Total Fat | 46 г |
| Fat пурбор | 27 г |
| Набзи фарсудашуда | 14 г |
| Холестерин | 140 мг |
| Sodium | 1,275 мг |
| Карбогидратҳо | 30 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 42 г |