Хӯроки мактабӣ кудаконро ба худ гирифта хӯрданд - на тиҷорат!
Волидон барои хӯрок хӯрок хӯрдан кӯдаконе ҳастанд, ки мехоҳанд хӯрок мехӯранд, ки манбаи наздики кӯмакашон - кӯдаконашон ҳастанд. Вақте ки онҳо дар бораи хӯрокхӯрӣ дар мактаб сӯҳбат мекунанд, кӯдакон эҳтимолан онҳоро бихӯранд, на аз савдогарон ё бадтар, онҳоро партоянд. Ва вақте ки кудакон метавонанд дар хӯроки худ хӯроки худро хуб ба даст оранд, ин як кори каме барои модар ва падар аст.
Дар ин ҷо баъзе маслиҳатҳо оид ба гирифтани кудакон ба хӯрокхӯрии худ ҷамъ мешаванд.
Пеш аз хӯрок хӯрок хӯрок хӯрок хӯрок хӯрдан
Таълими кӯдакон барои хӯрокхӯрии худ вақти зиёдро талаб мекунад - чизе, ки аксарияти мо дар реҷаи субҳии мактабӣ намебошем. Пас, хӯроки нисфирӯзӣро шабона пешгирӣ кунед ва ба шумо ташаккур мегӯед, ки вазифаи ҳар як субҳро гирифтааст.
Роҳнамои хўроки солимро ташкил кунед
Ин имконияти хубест, ки ба кӯдакон таълим диҳед, ки чӣ гуна хӯроки хубро ташкил мекунад. Бо онҳо сӯҳбат кунед, ки дар хӯроки мактабӣ, ки хӯрок мехӯрад, равед. Бифаҳмед, ки хӯрокҳои хушсифат метавонанд дар охири рӯз хавотир шаванд.
Махсусан. Ба онҳо бигӯед, ки ҳар як намуди озуқа бояд хӯроки нисфирӯзӣ дошта бошад ё масалан, чанд кукиҳо бояд ба болгом мераванд. Беҳтарин роҳе, ки ин корро анҷом медиҳад, якҷоя якҷоя бо хӯрокхӯрӣ барои якҷоя якҷоя кор карда истодааст.
Хӯроки дурустро ба даст оред
Кӯдакон метавонанд якҷоя хӯрокхӯриро ташкил кунанд, аммо онҳо наметавонанд мағозаи хӯрокворӣ ё хӯроки серғизоро ҷамъ кунанд. Аз ин рӯ, ба шумо лозим аст, ки ғизои онҳоро дар даст бигиред.
Боварӣ ҳосил кунед, ки интихоби гуногун доранд, бинобар ин, кӯдакон маҷбур мекунанд, ки ҳамон як чизро ҳар рӯз ҷамъ кунанд.
Дар канори чап, ба хӯрокҳо нигоҳ надоред, ки шумо намехоҳед онҳоро бихӯред. Ман медонам, ки ин равшан аст, вале аксар вақт мо хӯрокҳои нокомро дар атрофи "муносибат" ё барои калонсолон нигоҳ медорем. Ин ба осонӣ танҳо он чизеро, ки шумо мехоҳед бихӯред, ба ҷо оред, на полис ва на ба ҳама чизи OK.
Марқӯс «дар бораи хӯроки дигар» хӯрок хӯред, ки шумо барои хӯроки дигар захира мекунед.
Минтақаи хўрока насб кунед
Эҳтимол, вақте ки кӯдакон каме қуттиҳои хӯрокхӯриро барои кӯдакон барои гирифтани хӯрокҳои худ мекарданд. Акнун онро ба як макон хӯрок диҳед. Барои нигоҳ доштани ашёи хомӯшона, масалан барои:
- қуттиҳои хӯрокворӣ
- лимӯ, пластикӣ пластикӣ
- зарфҳои пластикӣ
- пластҳои обӣ
- як бурида бурдани
- пиёлаҳои пластикӣ / часпакҳо (ё чӯҷаи металлӣ, ки OK ба мактаб рафтан)
- пӯстҳо
Ин мумкин аст, ки ҳама чизеро, ки кудаконро дар лавҳаҳо (меваи тару тоза, нон, ва ғ.) Дар ин ҷой ҷойгир кардан мумкин нест, вале маҳсулотҳои хӯрокворӣ, аз қабили хӯрокҳои алоҳидаи пӯшида, танҳо дар ин ҷо барои хӯрокхӯрӣ нигоҳ дошта шаванд. Шумо инчунин метавонед як рӯйхати ашёи хўрокаеро ёфтед, ки дар дигар ҷойҳо (йогурт дар яхдон, думачаҳо дар паноҳгоҳ ва ғайра) нигоҳ дошта мешавад.
Корҳои кӯдаконро санҷед.
Хӯроки мактабӣ кудаконро ба даст овардан мумкин аст, зеро онҳо ба омӯзиши ҳаррӯза ниёз доранд, ва шумо мехоҳед, то он даме, ки онҳо хӯроки хуби хӯрокхӯриро ба даст оранд. Аммо агар дар як рӯз на ҳамеша санҷиши ногаҳонӣ - боварӣ ҳосил кунед, ки кӯдакон роҳнамои худро пайравӣ мекунанд - ин фикри хуб аст.
Кӯшиш кунед, ки кудаконро дар қуттиҳои холӣ бистар ва тоза кунед.
На ин танҳо як вазифаи рӯйхатҳои волидайнро ба даст меорад, он кудаконро бештар дарк мекунад, ки чӣ гуна пинҳон кардани рафтори ғизои номаълум ва ғизои ғизоӣ дар қуттиҳои онҳо аст.
Ва, албатта, агар кӯдакон хати қуттиҳои худро холӣ кунанд, онҳо бояд бидонанд, ки кай онҳо ба вақти муайян кардани хӯроки нисфирӯзӣ меоянд.