Ин дорухат барои хӯрокхӯрии ширин, сабзавот бо сабзавот бо либоси зебои фаронсавии фаронсавӣ фаровонӣ пурқувват аст, ки бо чашмияти чашм намоён аст. Аз бекон gluten-озода ва бурида тухм сахт-судак илова salad бузург ва назаррас ба салатҳои. Дар либоси Фаронса дар муддати як дақиқа тақрибан 3 дақиқа барои якҷоягӣ якҷоя шуда, дар яхдон барои якчанд ҳафта нигоҳ дошта мешавад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 кило шир, шуста ва хушк баргҳои хушк
- 4 лоғар пухта, бекон gluten-бурида бурида
- 3 тухм сахт-судак, биносту бурида
- 1 пиёла решакан пиёз сурх зард
- 1 пиёла решакан занбурўѓњо
- 1/4 қошуқи дуддодашудаи палмикӣ (ихтиёрӣ)
- 1 дорухат
- либосҳои ғалладонагиҳои глютен-озод
Чӣ тавр бояд кард
- Исёншери пошидани ба қисмҳои тухмии хурмо бармегардад.
- Ангур бо бекон gluten-бурида бурида пиёз ва занбурўѓњо.
- Бо тухмпӯшакҳо ва хок бо пӯчоқҳои дуддодашуда (интихобӣ).
Огоҳӣ: Ҳамеша боварӣ ҳосил кунед, ки соҳаҳои корӣ, асбобҳо, лавҳаҳо ва воситаҳо бе gluten нестанд. Ҳамеша лавҳаҳои маҳсулотро хонед. Истеҳсолкунандагон бе огоҳӣ ба шаклҳои маҳсулот иваз карда метавонанд. Ҳангоми шубҳанок пеш аз тамос шудан ба истеҳсолкунанда барои тасдиқ, ки маҳсулот аз gluten озод нест ва истеъмол намекунад
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 86 |
| Total Fat | 4 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 107 мг |
| Sodium | 195 мг |
| Карбогидратҳо | 6 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 7 г |