Занбӯхҳо ва биринҷ якҷоя дар ин дорухураи Thai барои шарбати пухта мерехтанд . Инчунин, veggies низ, мисли нахўд ва ќаламфури зард, барои як биринҷ биринҷ, ки бо мазза, ороиш, ва тару тоза олӣ. Оғози ибтидоии биринҷ пухтааст, ки натиҷаи зиёди биринҷии биринҷ буд, ва он як хушбахтии хушбахтест, ки «биринҷ пирӣ» ба кор дар ҳақиқат хуб медонад, вақте ки пухта мешавад. Аммо агар шумо танҳо биринча тару тозае доред, ки ҳам кор мекунад). Дигар бонази шарбати пухта он аст, ки шумо метавонед онро ба тамошои шумо мутобиқ созед, ки дар компонентҳо шумо беҳтаринро дӯст медоред (монанди шӯравӣ). Дар ин ҷо ман онро илова кардани иваз кардани гӯшт интихоб кардаам, вале он бе ҳамон лаззат. Хӯроки якҷоя дар теппаи якҷоя якҷоя мешавад ва он гулчинаро низ месозад. Хушо!
Шумо чӣ мехоҳед
- 4-5 пиёла биринҷ (пухта)
- 1 tablespoon sherry (ё пухтупаз ширини ширин: ман мериниҳо истифода кардам)
- 1 (ё 1/4 пиёла решакан пиёз арғувонӣ)
- 1
- гул (сурх, гилхок ва гилхок , ё то 1/4 tsp гилеми чили)
- 6-7 занбурўѓњо (shiitake ё навъи дигар, меваљотро)
- 1/3 пояҳои карафс (thinly sliced)
- 1/2 ќаламфури (зард, diced)
- 1/4 коса нахӯд (яхкардашуда)
- 1 тухм (vegans omit)
- 2 пиёз сабз (меваљотро)
- 1 пӯллаҳои пӯсида (тару тоза)
- 2 tablespoon равғани растанӣ
- Барои шарбати Fry-Fry:
- 4 tablespoons захираи сабзавот
- 2 tablespoons чошнии лимӯ
- 1 tablespoon чошнӣ
- 1/2 қошуқи
- шакар (қаҳваранг)
Чӣ тавр бояд кард
- Ҷамъ кардани таркибҳои «чошнии шӯр» -ҳо дар як коса, хуб омехта шакарро пароканда мекунанд. Қафо гузошта шавад.
- Шамъро пичи калон кунед ё гармии гармии миёна баланд. Бориши борон дар равған ва илова кардани ресмон. Равғани 1 дақиқа, пас аз пӯлод ва занбурўѓњо илова кунед. 2 дақиқа борик кунед, то он даме ки занбурўѓњо нарм кунанд. Ба шарофати шароб каме илова кунед, вақте ки шумо барои нигоҳдории тару тозаро нигоҳ доред.
- Иловаи карафс ва зардпарвин зард ва давиданро давом диҳед 1 дақиқа бештар.
- Иловаи биринҷ ва 1/4 чошнии ширин, чӯбро якҷоя кунед.
- Ҷузъҳои ҷӯякро барои пӯшидани фазои равшан дар маркази панел гузоштаанд. Метавонад дар як нафт каме бештар ва сипас дар тухм мекафад. Ба зудӣ хира, тадриҷан ба биринҷ ҳамроҳ кунед.
- Иловаи нахўд ва илова кардани чошнии иловагӣ, то даме, ки биринҷ то ранге ранг шавад. Беҳтар кардани озуқаи шумо, ки шумо ба он ҷо меравед, илова кунед, то чошнӣ / тозакунӣ ба шумо маъқул аст. Агар ҳанӯз ҳам илова кардани чошнии иловагӣ кофӣ намемонад, илова soy saul бештар. Бодиринг бештар ба чидан илова карда мешавад.
- Хизмат аз гарм, илова кардани охири ниҳоии пиёз гудегир ва пӯлод ё сабзавоти тару тоза. ENJOY!
Агар истифода Риверпрот: Ин варианти бузурги ман пас аз чандин сола қабул кардани биринҷ пухта шудааст. Пас аз як ё ду рӯз дар яхдон, биринҷ боқӣ мемонад ва метавонад хушк шавад. На ғамгин. Танҳо як равғани сабзавотро ба ангуштони худ равед ё корро тавассути биринҷ, баргҳои такрорӣ ба донаҳои алоҳида баред (нигаред ба ин расм: Равғани канализатсия барои бирён ). Дар равғани растанӣ низ ба равған рехт. Ришат метавонад сахт ва хушк бошад, вале ин метавонад барои баъзе аз беҳтарин биринҷ пухта шавад, зеро он гоҳ пас аз он дар шиша мемонад.
Агар шумо ин дорухоро маъқул медонед , боварӣ ҳосил кунед, ки ананаси Анти Помир (равған) -ро меандозед .
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 2079 |
| Total Fat | 21 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 12 г |
| Холестерин | 104 мг |
| Sodium | 2,403 мг |
| Карбогидратҳо | 416 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 22 г |
| Протеин | 50 г |