Fresco Queso як панир тару тоза, ки мазза лаззат ба тухм меафзояд ва нармафзори, вале нест мезанад ва равған. Истифодаи fresco queso дар хӯшаҳо ё қишқаҳо ва бо avocado, лӯбиёиҳои сиёҳ, кефанте ва чошнии гарм истифода.
Ин тухмии нопадидшуда бо дорухои fresco queso хизмат мекунад. Танҳо ду дона тухмро барои ҳар як шахси иловагӣ ва дигар tablespoon ё то панир илова кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2
- тухм
- 1/4 коса пӯшидааст
- fresco queso
Чӣ тавр бояд кард
- Ҷойгир кардани тухм дар як косаи. Оғози як қошуқи равған ё равғани дар ШМШ. Ба тухм илова кунед. Абрҳоро ҳамчун тухм пухта. Вақте ки тухм сар ба шӯр меоварад, дар панир ва пухтан 10 то 20 сония.
- Пиёз баъзе намакро ба тухм илова мекунад, пас пеш аз илова кардани намак бештар.
- Тухмро бо avocado, лӯбиёи сиёҳ, киланро ё чошнии гарм нигоҳ доред.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 252 |
| Total Fat | 18 г |
| Fat пурбор | 8 г |
| Набзи фарсудашуда | 6 г |
| Холестерин | 437 мг |
| Sodium | 367 мг |
| Карбогидратҳо | 2 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 20 г |