Шумо метавонед пестеро харид кунед, ки дар ин иншооти сеюми соддаи оддӣ истифода баред, ё бо Pesto худ истифода аз пойгоҳи нав аз биҳишти худ истифода баред. Ин дорухо инчунин паҳншавии сандвичҳоро медиҳад. Онро бо chips ва мурғи мурғон пешниҳод кунед (хусусан онҳое, ки бо пиёла пӯшидаанд), ё тазриқи бо сабзӣ кӯдакон, решаҳои филфили зард, брокколи ва гулкарам гулкарам, ва давраҳои селексияи зардшуда барои машғулияти бузург.
Шумо албатта метавонед иловаи компонентҳоро ба ин дорухат илова кунед, агар шумо хоҳед, ки ба он лозим нест. Шумо метавонед basil balığı хушк карда шавад, ё илова майонез ё Miracle Иҷозати хӯриш хӯриш барои як каме танг. Баъзан ман шарбати лимӯ ё афшураи лимӯро ба қаҳва то мазза каме илова кардам.
Шумо метавонед ҳамзамон ҳамзамон дучандон такрор кунед, агар шумо ба мардум хизмат кунед. Танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки шумо дар дубора чашм нигоҳ доред, агар он дар як мизоҷи буферӣ нишаста истодааст. Тавре ки ҳамаи хӯрокҳои шадид, он бояд танҳо дар давоми ду соат, як соат ҳангоми ҳарорати ҳаво 90 ° F (ва дар он сурат, чаро шумо дар дохили ҳавопаймо ҳастед)?
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёла сметана
- 1/2 косаи сабзи basil
- 1/4 косаи пиёз Parmesan зављааш
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як косаи миёна, якҷоя сметана, pesto basil, ва панир Parmesan омехта, ва хуб омехта ба омехта.
- Чанд ва ё ба таври фаврӣ хизмат кунед.
- Хизматрасонӣ бо crudites ва chips барои курпазӣ, ё паҳн кардани моҳӣ.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 39) |
| Total Fat | 3 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 10 мг |
| Sodium | 31 мг |
| Карбогидратҳо | 2 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 1 г |