Бисёре аз хӯрокҳои шонздамонаи ғалладонагиҳо зич доранд, монанди гулпоши ширини пухта. Ин суфраи ширини пухташуда дар ҳақиқат ба номи ифлоси худ зиндагӣ мекунад. Аввалан, ширхор дар равған пухта мешавад. Сипас, шумо тухмпӯшӣ, тухмҳои тухм ва ниҳоят сафедони тухмро зада мешавед. Натиҷа як шонздаҳпӯшии ширини пухта аст, ки ҳамчун ламс ва ҳаво ҳамчун ҳар гуна шӯрбозӣ аст. Ман шакаре, ки дар ин рехтани ширин пухтааст, истифода мебаранд, чунки кристаллҳои шакар аз шаклҳои мунтазам, аз болои ин ранги бузурги ширин, ширин ва хушбӯй шуста мешаванд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 шир шир
- 1 tablespoon равған
- 3/4 коса овехта шуд
- 1/4 коса орд юнучқ
- 1/3 пиёла шакар қаҳваранг
- 3 тухм калон, ҷудо
- 1/2 қошуқи дорухона
- 1/4 қошуқи намак
- 1/4 косаи шакар Demerara, шакар turbinado ё шакар Браун
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 325 дараҷа F. Фармоиш 6 рамешин ё spray бо пошидани пухтан.
- Шир ва равған дар таркиби сабади хурд (нархҳо муқоиса кунед), ва танҳо ба ҷӯшидан. Иловаи гудозиши ғалла, ва кам кардани гармӣ ба миёнаи миёна. Уфтаи кук, баъзан баъзан, то қариб ҳамаи батареяҳо ғарқ мешаванд.
- Хориҷ аз гармии гармӣ. Абрро дар зоти юнонӣ, 1/3 пиёла шакар қаҳваранг, yolks тухм, дорчин ва намак.
- Дар як косаи тоза, сафедпӯстон тухмро то пӯсти қабатҳои шадидан мезананд. Ба таври мусовӣ омехта кардани омехтаи ғалладонагиҳо. Rakekins омодагии омехтаи шоколад ширеше. Бо шакар Демероро пошед. Оҷур 12-20 дақиқа, то тилло ва фишор. Вақти пухтагӣ аз андоза ва шакли рамзҳо вобаста аст.
Агар фикри қабули шаффоф (дар вақти эфирӣ, ҳама чиз!) Шадид аст, ташвиш надиҳед. Ин душвор аст, вале ин раванди оддӣ барои шаффоф ва шаффоф кардани шаффофияти шумо мебошад. Ин мақола аз шабакаи ғизо номида мешавад, ки "Рашт, Он танҳо Souffle аст", ки қадамҳои марҳаларо чӣ тавр ба шӯрбозии комил нишон медиҳад.
Уатмаал дар муддати тӯлонӣ маълум шуд, ки хӯроквории тасаллӣ, инчунин субҳона солим аст. Тандурустии ҳаррӯза баъзе аз сабабҳои он аст,
- Умедҳо низ ҳаҷмҳои ҳалкунанда ва ҳалкунанда надоранд . Захираҳои ҳалкунанда як jel-и ҷолибро ташкил медиҳанд, ки ба паст кардани холестирин ва сатҳи баланди хун ба эътидол оварда мерасонад. Нишондиҳандаи бекор дар овёс ба таҷрибаи «ҳаракаткунанда» имкон медиҳад, ки қабзшавии қабз ва беҳбудии саломатии меъдаро таъмин намояд. Чӣ тарзи лазиз барои дили шумо ва колонияи хандонатон хандед.
- Чизе барои хӯрдани осон ва ҳамвор. Як пиёла пошидани пошидани 150 литр, чор грамм нахи (тақрибан нисфи ҳалшаванда ва нисфи ҳалшаванда) ва 6 грамм сафеда иборат аст. Барои афзоиши сафедаи сафед, роҳи дӯстдоштаи ман барои хӯрдан бо ширин аст, бо равғани бодом дар дохили он. Ин компромис аз шумо аз он оромгоҳи субҳона ба мошини троянӣ дур мемонад.
- Умедҳои маъданӣ муҳим аст . Уфтитики ғизоӣ аз ғанӣ иборат аст: thiamin, магний, фосфор, ранга, манган, селен, ва оҳан.
- Умедҳо табиатан бедарак ғизо ҳастанд , аммо бо истеҳсолкунандагон бояд боварӣ ҳосил кунед, ки маҳсулоти онҳо бо истифодаи таҷҳизоти дигар ҳамчун ғалладони имконпазири зараровар истифода намешаванд. (Ҳамеша маҳсулотҳои gluten-free озод аз ширкатҳои эътимодбахш ва ба таври бодиққат мехонем.)
- Умед метавонад ба шумо ёрӣ диҳад, ки шумо вазни худро нигоҳ доред, то шуморо ҳушёр созад. Мутаассифона, мошинҳо аксаран аз ҷониби онҳое, ки мехоҳанд, ки чанд пулро тарк кунанд, метарсанд, аммо интихоби гандум метавонад гурусна монад ва ҳамзамон тавсиф кунад, ки хушбахтиҳои "Ахах" эҳсос мекунанд. Аммо, чунон ки бо ғизои дигар, аз андозаи ҳисса эҳтиёт бошед.