Ин дорухат ширин, шалғамчаи ширин барои Шветсия Nuts - калон бо кӯдакон аст. Шумо метавонед лавҳаҳои майна-мағоравиро дар ҷои холӣ истифода баред. Ҳар вақте, ки шумо аз ин бананпора истифода мебаред, каме арақро илова кунед. Бахром танҳо бо беҳтарин беҳтар ва беҳтар бо синну сол нигоҳ дорад!
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 километр марафон
- 2 тухм сафед
- 1 пиёла шакар
- 1/2 то 1 қошуқи дорчин
- Намак намак
- 1 қошуқи банина (бетаҷрибагӣ)
- Равған 1/2 равған
Чӣ тавр бояд кард
1. Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 325 дараҷа. Биёед то сафедпӯстон тухмро бичарем. Иловаи намак, сипас шакар, як tablespoon дар як вақт, лату кӯб кардани қубурҳои сахт; дар дорчин, намак ва Бахром шӯранд. Чормағзҳо ба шириниҳо. Сатҳи равған дар 15x10 дюйдори ҷавоҳирот. Чормағзии пӯшида аз равған.
2. Оғоз 30 дақиқа, ба ҳар 10 дақиқа шӯр, то он даме, ки чормағз бӯи сабук ва тамоми равғанро ғанӣ гардонад. Зарур аст ва дар контейнерҳои ҳавоӣ нигоҳ дорад.
8-10 хизмат мекунад
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 477 |
| Total Fat | 42 г |
| Fat пурбор | 9 г |
| Набзи фарсудашуда | 21 г |
| Холестерин | 24 мг |
| Sodium | 42 мг |
| Карбогидратҳо | 27 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 5 г |