Ин услуби осон барои нонест, ки нимпӯшаклии литрӣ - дугонаҳои рангубин - ношикӣ зич, бо орд-гандум нур мепошад . Инро талаб намекунад, пас якҷоя бо зудтар меояд. Барои хӯроки нисфирӯзӣ, ки дар ин қуттиҳои рехташудаи руси русӣ осон аст , ду бастаи ашёи хом истифода карда мешавад ва орди гандум тамоми ордҳои орди сафед ё орди ҳамаҷо орд карда мешавад. Ва дар инҷо масолеҳи нӯшокии резинӣ мебошанд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 пиёла шир (ҷӯшон)
- 2 tablespoons равған
- 2 tablespoons шакар
- 1 қошуқи намак
- 1/2 пиёла об (ширгарм)
- 1 пӯсти хамиртуруши хушк
- 4 CUPS орди ҷавғани торик
- 2 1/2 пиёла орд гандум
- Опсияи: 2 tablespoons тухмиҳои caraway
- 1 тухм тухм калон (латта)
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як косаи калон ё омехтаи стол, рехт, шир ҷӯшон бар равған, шакар, ва намак. Омезиши то сард.
- Кашмидани хамиртуруши дар об. Иловаи омехтаи хамиртуруши ва 3 пиёла орди ҷав ба омехтаи шир. Батареяро бодиққат гардонед, сипас дар орди ҷав ва қубурҳои қуттиҳои боқимонда, агар истифода шавад. Пӯшед ва то ду баробар зиёд кунед.
- Иловаи орди гандум ва гиёҳ то пошиданро илова кунед. Хамираи яхчанг одатан ширин аст, то он даме, ки ордро илова накунанд. Хамирро дар нисфи тақсим кунед ва ба 2 давр ё нонҳои ночизи тақсим кунед. Дар лавҳаҳои пластикӣ ҷойгир кунед. Бо пластикаи пластикии greased фаро гиред ва то ду баробар зиёд кунед. Муборед бо сафед тухм латукӯб.
- Дар ин ҳолат, танаффуси гармӣ то 450 дараҷа. 15 дақиқа оҷил. Тирамоҳро то 350 дараҷа паст намуда, 35 - 45 дақиқа илова кунед ё то он даме, ки ҳароратсанҷи фаврӣ 190 граммро сабт мекунад. Аз чаппакҳо ба ресмони сим пур кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 62) |
| Total Fat | 2 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 3 мг |
| Sodium | 57 мг |
| Карбогидратҳо | 10 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 3 г |