Рӯйхати Фаронса

Чӯҷа бо блогерҳо дар ин табақаи ғайриоддии Blueberry Balsamic Chicken аз минтақаи Provence дар ҷануби Фаронса мулоқот мекунад. Ҳеҷ гоҳ аз ранги чошнии чӯҷа пӯшида нест, ин таъми хуб аст.

Селексияи blueberry Sweet, ки бо тирезаи сирко balsamic, як калиди ба ин дорухат blueberry bluebermu succulent. Он лаззат дар лаҳзаи лаззат мебахшад, ки буттамева аз буттаи нав хушк мешавад. Бо вуҷуди ин, қуттиҳои яхкардашуда мумкин аст барои табдил додани як пули махсуси солонаи махсус истифода бурда шаванд.

Агар шумо дар фасли тобистон хӯрок мехӯред, он гоҳ ба он ҷое, ки онҳо дар Provence кор мекунанд, дар якҷоягӣ бо биринҷӣ хизмат мекунанд. Дар фасли зимистон, қаҳваранг, картошка пӯлод пухта, омили озуқаворӣ ё ҳатто барои як ҳодисаи махсус, бо Алигот , табақи дигари калисои фаронсавии картошка, вале бо равғани зайтун ва зайтун қамчин карда шудааст. Илова кардани сабзӣ ва сабзавот барои попи иловагӣ ранги дар плита.

Шумо чӣ мехоҳед

• 2 tablespoons равған
• 2 tablespoons равғани зайтун
• 4 сеҳри мурғ, ҷӯшон, бесамар
• 1 қошуқи намак, тақсим карда мешавад
• 1/4 қошуқи хоки хокистарӣ, тақсим карда мешавад
• 2 ресмон, борике пурмағал
• 2 пиёлаҳои заррин, тару тоза ё яхкардашуда
• 1/2 пиёла сирко balsamic
• 1/4 косаи асал
• 1 tablespoon rosemary решакан бурида

Чӣ тавр бояд кард

1. Чӣ тавр ба мурғи болаззат:
2. Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 350 Фосила пешгирӣ кунед. Агар яхкардашудаи яхкардашуда истифода бурда шаванд, онҳоро шино кунед ва ҳам барои буттамева ва афшура барои дорухат захира кунед.
3. Дар як skillet калон, бар гармии миёна, барф ба равған ба равған. Мавсими мурғ бо 1/4 қошуқи намак ва 1/8 қошуқи қаламфури сиёҳ. Браун чӯҷаҳои мурғ барои 3 дақиқа дар ҳар як ҷониб, то он даме ки онҳо рӯй ба сиёҳ тиллоӣ мекунанд. Гузошта ба мурғи ранга ба табақаи нонпазӣ танӯрӣ.

1. Иловаи решаҳои ба ШМШ ва пухтан, ба шӯр, доимо барои 2 дақиқа. Илова кардани шаппотӣ ва ҳар гуна шарбати борикбин, сирко balsamic, асал, розмари, ва намак ва ќаламфури ба ШМШ илова кунед. Омехта ба омехтаи ба зудӣ напазед. Кам кардани гармо ва имконият додан ба тобистона, 5 дақиқа.
2. Ба чошнии balsamic blueberry бар болои мурғи қаҳваранг пӯшед, як зарфе дар табақаи нонпазӣ ҷойгир кунед ва он дар танӯр preheated барои 30 то 40 дақиқа, то озмоиши мурғ анҷом дода мешавад. Онро дар ҳарорати хона барои 10 дақиқа истироҳат кунед ва сипас ба гарм хизмат кунед.
3. Ин қуттиҳои blueberry balsamic мурғ 4 медиҳад ва метавонад ба осонӣ барои мардум калонтар.

Чорабиниҳо барои Blueberry Chicken Balsamic

Ин дорухат классикаи ошпази фаронсавӣ ва вилояти Provencal мебошад, аз ин рӯ, беҳтар аст, ки онро бо он пӯшонида наметавонед. Аз он лаззат бипурсед.

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	1420
Total Fat	83 г
Fat пурбор	24 г
Набзи фарсудашуда	35 г
Холестерин	434 мг
Sodium	983 мг
Карбогидратҳо	30 г
Ғизоҳои ғизоӣ	2 г
Протеин	132 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)