Ризоми гиёҳӣ лаззат дорад, аммо агар шумо кӯшиш кунед, ки ба парҳези худ такя кунед, ба шумо лозим аст, ки аз он дурӣ ҷӯед. Ва агар шумо дар хонае, ки шумо нондоред, ниёз доред, боварӣ ҳосил кунед. Чаро ба нон хӯрдани нонвои солими дигар ниёз надоред? Беҳтар кардани ин нони гандум, ки дар дастгоҳи нонфурӯшӣ дода шудааст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1-1 / 2 пиёла ва 2 tablespoons об
- 2 tablespoons равғани растанӣ
- 2 teaspoons намак
- 1/3 пиёла пур
- шакар Браун
- 4-1 / 4 пиёла орд гандум
- 3 tablespoons nonfat шир хушк
- 2 teaspoons хамиртуруши хушк
Чӣ тавр бояд кард
- Ҷузъҳои компонентро дар чапи нон дар тартиб ва дар асоси дастурҳои истеҳсолкунанда ҷойгир кунед.
- Ҳангоми ба охир расидани хамиртуруши, бо ангушти худ барои каме хамиртуруши хубе кашед. Ин вақти саривақтии реаксияҳои хамиртурушро таъмин хоҳад кард.
- Истифода аз гандум ё давраҳои муосир истифода баред, ё самтҳои истеҳсолотро риоя кунед.