Мо ин дорухоро барои Crispy Grilled Chicken дӯст медорем, гӯшт хеле тендер аст, ки бо миқдори абрешим абрешим. Ва ин хеле осон аст. Дар дорухона метавонад дар як контактаи дугонаи конвертерии пластикӣ, оид ба чӯҷаи flat on the stovetop пухта шавад, ё он метавонад дар танӯр пухта шавад. Шумо метавонед ин дорухатро дар гулҳои беруна пухта метавонед, аммо бачаҳо метавонанд ҳангоми таваллуд шуданатон хомӯш шаванд.
Агар шумо ин дорухоро дӯст медоред, дар бораи қабул кардани як қисми калонтари герб ва омехтаи breadcrumb фикр кунед. Онро дар яхдон ё яхдон нигоҳ доред. Вақте ки шумо хоҳед, ки ин дорухатро созед, қариб 1/2 пиёла омехта гиред ва онро барои пӯшидани мурғ истифода баред. Дар хотир дошта бошед, ки ҳаргиз чошнии калий бо каллаҳое, ки ба мурғ таъсир расонидааст, чирк кунад, ё бактерия метавонад дар он инкишоф ёбад.
Шумо метавонед ин дорухоро бо решаҳои бесамар, гулӯсаҳои мурғ, агар шумо мехоҳед. Вақти пухтупаз дар ҳамон ҳамон хоҳад буд. Ҳамеша ба мурғон то 165 ° F қубур кунед, ки бо услуби гидромези гидрометали генетикӣ ҳисоб карда мешавад.
Ин дорухатро бо хӯриш картошка, хӯриши мева ва баъзе равғанҳои сабзавот ё пиёла чойгиркунӣ, дар микроэграҳо бориш кунед. Барои шириниҳо, чӯҷаи яхмос ҳамеша вомедӯст. Аз ҳар як тухмии ин хӯроки оддӣ бо оила ва дӯстон баҳраманд шавед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 қошуқи хушк баргҳои хушк
- 1 қошуқи хушбӯйҳои minced хушк
- 1/2 қошуқи хушк баргҳои basil
- 1/2 косаи хушк бо шохаҳои хуби нон харид
- 1/4 косаи пиёз Parmesan зављааш
- 1/2 қошуқи намак
- 1/8 қошуқи қошуқи
- 1 равғани зайтун
- 4 бӯйҳои бесамар, ҷарроҳии мурғ
- 1 тухм, латта
Чӣ тавр бояд кард
Равзанаи дугонаро тайёр кунед. Дар як шиша набошед, гиёҳҳои, нонрезаҳо нон, панир завра, ва намак ва ќаламфури. Равғани равғани зайтун бар ин омехта, онро ба мӯйҳо то хушкшавӣ то хушкӣ коркард мекунад.
Рӯйҳои мурғӣ дар байни ду варақаи коғазӣ ҷойгир кунед. Истифодаи молекулаи гӯштӣ ё пинҳон кардани пӯст, то андозаи 1/2 "қабатҳои бениҳоят вазнин аст.
Ниҳолҳои мурғро ба тухм лату кӯтоҳ кунед, сипас ба ҳар як синам ором ба омехтаи breadcrumb пахш кунед.
Кукҳои пӯсидаи чӯҷа дар ду ҷониб тамос гиред, ки 4-6 дақиқа дар якҷоягӣ то тамаркуз ба 160 дараҷа F ва то даме, ки афшурӣ равшан шавад.
Ё шумо метавонед пишакро дар як равған greased ва оҷур дар preheated 400 дараҷаи Fahrenheit барои дақиқаи 19-24 то дақиқа пухта.
Ё шумо метавонед мурғро дар ковокии оддӣ дар яхдон, гармии миёна, барои 10-12 дақиқа, як бор бор кунед, то бичашед ва ғалбер кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1321 |
| Total Fat | 77 г |
| Fat пурбор | 22 г |
| Набзи фарсудашуда | 31 г |
| Холестерин | 475 мг |
| Sodium | 614 мг |
| Карбогидратҳо | 11 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 137 г |