Агар шумо ҷустуҷӯи беназири беназир, идона ва ғизои ғизоӣ дошта бошед, минбаъд бубинед. Ин пиёла каду ширин пӯшида, бо панир ҷав боғи танг аст, муносибати комил барои мавсими истироҳат аст! Бо равған водии суст, ҷавғани гиёҳҳои ширӣ, чормағзҳои ширӣ ва шириниҳои нонпазӣ, ин сандвич метавонад чун хӯроки нисфирӯзӣ, хӯроки сершумор ё шириниҳо хизмат кунад.
Ин равған каду дарахти хона ба таври оддӣ ба осонӣ ба даст меорад. Танҳо компонентҳоро омехта кунед, онро дар пухтори суст, дар ҳоле ки баъзан то фарбеҳро, фарбеҳро заиф мекунад, таҳия мекунад.
Ва агар шумо намехоҳед, ки вақтро барои равғани каду истифода набаред, танҳо дар мавсими истироҳати худро аз танқисии маҳаллӣ ё мағозаи махсуси озуқаворӣ санҷед. Тренерони Ҷо, Ҳамаи ғизоҳо ва зукнҳои сершумори миллӣ одатан дар мавсими идҳо мегузаранд.
Ба назар мерасад, ки чизҳои бештар шавқовартар аст? Кӯшиш кунед, ки сандвичро дар нонрези тиллоӣ дороӣ.
Оё машрубот нест? Ҳеҷ ғам нахӯред, шумо метавонед онро барои 1/2 косаи ширӣ себ ва садақа кунед!
Шумо чӣ мехоҳед
- Пурхӯрди пиёз :
- 1 метавонад равған каду
- 1/2 пиёла шакар қаҳваранг
- 1/2 коса асал
- 1/2 tbsp. Тирмизии каду каду
- 1 tbsp. сирко cider себ
- 1 tsp. дорчин
- 1 ангезаи виссие (ё румӣ харид)
- Селексияи Pumpkin Spice Пиёз сабзавот:
- 2 шиша нон (шалғам)
- 3 tbsp. панир рангаи мулоим (тақсимшуда)
- 2 tbsp. равған каду
- 1 tbsp. чормағзиш
- 1 tbsp. равған намак
Чӣ тавр бояд кард
Бодиринг Равғани:
- Писта пластикӣ бо дорупошии ғайридавлатӣ ва сипас ҳамаи компонентҳоро дар як коса якҷоя кунед ва то даме ҳамвор гардонед.
- Ба компонентҳои омехта ба crockpot рехтед ва ҳурокро ба гармии баланд бо зарф табдил кунед.
- Бигзор равған каду на камтар аз 2 соат, ё то 4 соат зиёдтар тайёр кунед. Кӯшиш кунед, ки ҳар як соат ва ё ҳар як тарафро дубора таҳрик диҳед ва ин тавр омезишро ба гакпеч монанд намекунад. Вақте, ки ин кор карда мешавад, он ғафс ва қаймоқ хоҳад буд. Агар он ба як чизи иловагии иловагӣ ниёз дошта бошад, ба омехтаи равғании реактивӣ резед.
- Вақте ки онро thicker ва creamy гарданд, аз гармӣ дур, барои хунук кардан, сипас дар зарфе airtight бо як зарф задааст.
Селексияи Pumpkin Spice Пиёз сабзавот:
- Аз ҷониби пӯшидани, ё пошидан, панир гов ба як буридаи нон. Ба равғани каду бирезед ва онро бо чормағзии ширӣ пошед. Илова кардани боқимондаи панир гиёҳро ба буридаи дигар нон ва ба он ҷойгир кунед.
- Сатҳи равғанро ба берун аз сангвич бардоред ва онро дар як шолисаи оҳанӣ, ё матбуоти Panini ҷойгир кунед. То гармшавӣ то миёна баланд ва пухтан то он даме, ки гилин тилло аст ва панир гиёҳ ранг карда, дар миёна гарм аст. Боварӣ ҳосил намоед, ки агар лозим шавад, флотираро ба кор баред
- Пас аз он ки сандвич кор карда, аз гармӣ дур кунед ва бигзор сандвич барои як дақиқа нишастанро барои кӯмак ба thickmen компонентҳо баргардад. Онро дар нисфи он бурида ва ба таври фаврӣ ба хидмат мерасонад
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1415 |
| Total Fat | 25 г |
| Fat пурбор | 13 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 48 мг |
| Sodium | 452 мг |
| Карбогидратҳо | 300 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 10 г |
| Протеин | 18 г |