Бисёртар таҳқиқгарон ҳоло фикр мекунанд, ки илтиҳоби тамоми бемориҳои музмин, аз ҷумла нафастангӣ, артрит, акне, диабети қанд, бемориҳои дил, миқёсҳо, Алзгеймер ва ҳатто саратон аст. Ҳатто дар синну сол аллакай дар илтиҳоби реша дарк карда мешавад.
Баъзе табибон ин даҳсолаҳо, аз ҷумла, гуруснаи зиндагонии солимии тадқиқотӣ, доктор Андри Уил, мегӯянд. Вай бо хӯроки чорвои биологӣ (моҳӣ, меваҳои тару тоза ва ғализӣ, чормағз, ғалладонагиҳо, равғани зайтун ва шароби сурх) бо диққати паст кардани шакар ва орд коркард намуд.
Маълумот чӣ гуна аст?
Биёед ба бемории дил диққат диҳем, то ба мо фаҳмонем, ки илтиҳоби илтиҳоб ва мақолаи охирине, ки аз ҷониби духтур ҳурмат дорад, доктор Дуайт Лундел. Ӯ бо сухан гуфтан оғоз мекунад, ки вақте ки ба бемории дил меояд, фарбеҳ ва холестиринҳо касалиҳои бад нестанд!
Ҳукми аслӣ илтиҳоб аст, ва ин назарияи назарсанҷӣ аст, аммо ҳақиқати собитшуда исбот шудааст! Ҳатто шубҳанок он аст, ки холестирин паст ва парҳезҳои пӯсти пасти он на танҳо зарароваранд, онҳо зарароваранд! Дар ин ҷо ӯ дар бораи ин парҳезҳо мегӯяд: "Тавсияҳои дарозмуддат оид ба ғизо барои эпидемияи фарбеҳӣ ва диабети қанд , оқибатҳои он, ки бӯи бӯҳронро дар ҳолати фавт, азобу уқубати инсонҳо ва оқибатҳои нохуши иқтисодӣ ба вуҷуд оварданд.
Ин факт аз ҷониби духтурони дилгузар, ки блоги ғизои ғизоиро надоштааст, қайд мекунад! Доктор Лонделл мегӯяд: "Новобаста аз он, ки 25% аҳолӣ доруҳои статсионариро доро мебошанд ва мо мазмуни фарбеҳро аз парҳези мо кам карда истодаем, амрикоиҳо сол аз сол пеш аз бемории дил мемиранд".
Дар ҳақиқат дар бораи холестерин
Ин илтињобест, ки боиси холестерин мегардад, ки ба рагҳои мо ва пайвастагиҳои мо халал мерасонад. Вақте ки илтиҳоби илтиҳоб нест, холестирин табиатан бавосита дар тамоми бадан мегузарад.
Inflammation реаксияи табиии организми зараровар, ба монанди вирусҳо ва бактерияҳо мебошад. Inflammation is a good thing like a scab on a wound, but when we are repeatedly exposed to our bodies in the inflammatory substances, especially foods that processed, it's like scraping the scab again and again, preventing the wound from healing. Тавре доктор Люделл қайд мекунад, "илтињоби музмини он чунон зараровар аст, ки илтињоби шадиди фоиданок аст".
Кадом боиси шадид мегардад
Зиндагии ҳақиқии заҳрҳо дар ҳаво ва об, сигоркашӣ ва ғизои коркард, махсусан шакар ва орд ва ҳамаи маҳсулоти аз онҳо истеҳсолшуда заҳролуд мебошанд. "Инҳо хӯрданд, ҳама ба заҳролудӣ гирифтор шуданд".
Доктор Лунделл аз мо мепурсад, ки тасаввур кунед, ки шикастани сахт ва пӯсти мо то он даме ки хунрезӣ мешавад. Акнун ин якчанд маротиба дар як сол барои як сол кор кунед! Ин ҳамон хӯроки америкии америкии мо дар дохили артерияҳои мо аст. Ҷисми мо бо роҳи ташкили холестерине, ки мисли ҷарроҳӣ барои ҷӯшидани ҷарроҳӣ кор мекунад, ҷавоб медиҳад.
Дар ҷавоб чӣ аст?
Мо бозгаштан ба хӯроки нокофӣ, аз қабили меваву сабзавоти тару тоза, моҳӣ, ғалладонагиҳо, равғани зайтун, чормағз ва истеъмоли мӯътадили шароб. Ва агар шумо метавонед хӯрокҳои коркардаро бартараф карда натавонед, кӯшиш кунед, ки онро кам кунед!
Яке аз роҳҳои беҳтарин барои хӯрдани ин хӯрокҳои зидди илтиҳоби ширеши мунтазам ё шарбати ширин аст. Истеъмоли махсус бо мева, равғанҳо, гиёҳҳо ва ҳанутҳо, ки ба таъсири энергияи энергетикӣ таъсир мерасонанд, ба монанди қаламфури сурх, лаблабу, помидор, кабудизори барг, зингом, туршӣ, сирпиёз, буттамева ва гелос. Дар зер шумо аз яке аз шарбати зидди илтиҳоби шадиди минералӣ ва реҷаи smoothie пайдо хоҳед ёфт.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1
- филфили Сурх
- 2 пиёла
- blueberries
- 1/2
- лаблабу
- 4 кабудизори барге (ҳосил,
- кабудї ,
- спанак , ё
- Дигар мақолаҳои ман ҳастанд)
- 1 тиреза
- 1 кнш
- сир
Чӣ тавр бояд кард
Ин дорухат ва заҳкаши равғани заҳролуд аз рӯи таҳқиқоти охирини ғизо пурқувват аст.| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 222 |
| Total Fat | 1 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 43 мг |
| Карбогидратҳо | 52 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 8 г |
| Протеин | 7 г |