Инҳо пухтаҳои фаръии Фаронсаро барои ислоҳ кардани осон ва фарбеҳро хеле паст меҳисобанд. Мавсими дӯстдоштаи худро барои хӯрокхӯрӣ истифода баред, ё онҳоро бо намак ё тозаи баҳр пошед. Истеҳсоли дренаж ё Cajun ё омехтаи намаки тозаро истифода баред.
Шумо инчунин метавонед ришва картошка бо чанд tablespoons аз равғани зайтун ё равғани растанӣ пеш аз нонпазӣ.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 метавонад пӯсти равғани растанӣ рехтани пластикӣ
- 4 то 5 картошка калон пухта (бурида ба 1/4 strips)
- 1 ё 2 tablespoons омехтаи seasoning (интихоби шумо)
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 450 Ф.
- Як пиёлаҳои нонпазӣ бо дорупошии ғайридавлатӣ пошед.
- Картошка картошка бо интихоби мавсимӣ.
- Тартиб додани картошка дар варақаи нонпазӣ ва оҷур барои 20 то 30 дақиқа, ҳар як 10 дақиқа меандозанд, то ки онҳо бениҳоят бедор карда шаванд.
- Оҷуро то хушк ва гиҷҷа.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 71 |
| Total Fat | 2 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 1 мг |
| Sodium | 49 мг |
| Карбогидратҳо | 11 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 2 г |